А что такое здоровье? Отсутствие болезней или хронических заболеваний? Можно ли считать себя здоровым?

Мы все хотим быть здоровыми🙏😍

Оказывается, в геронтологии есть такое понятие как “Математика здоровья”. 

Это когда по нескольким критериям можно выявить, здоров ли человек или нет. ⠀

Критерии для людей до 65 лет: ⠀ 

  • Индекс массы тела менее (равно) 25 кг/м2 ⠀ 
  • Нельзя иметь избыток массы тела, но и нельзя быть слишком худым! 
  • Уровень холестерина в сыворотке крови менее (равно) 200 мл/дл ⠀ 
  • Отсутствие сахарного диабета или уровень глюкозы в сыворотке крови 4.1-5.9 ммоль/л 
  • Уровень артериального давления менее 140/90 мм.рт.ст ⠀ 

❗Критерии для людей после 65 лет: ⠀ 

  • Хорошее здоровье после 65 лет – это легкое движение!
  • Когда наблюдаются трудности с двигательной функцией, это уже говорит о проблемах. Можно провести простой тест – нужно встать со стула и начать идти, потратив на это не больше 14 секунд. ⠀ 
  • Скорость движения зависит от мышечной силы. Легче всего ее измерить в кисти с помощью ручного динамометра. 
  • Женщины должны иметь показатель более 16 кг, а мужчины – более 27 кг. ⠀

Интересно? Можете ли вы назвать себя здоровым человеком? ⠀

Данные взяты из доклада А.Н.Ильницкого – заведующего кафедрой терапии, гериатрии и антивозрастной медицины ИПК ФМБА России, д.м.н., профессора.