В человеческом организме обитает >10 000 видов микробов, что привносит в генофонд гораздо большее количество генов…

Были опубликованы данные исследования Human Microbiome Project, который занимался расшифровкой генома микробов, представленных в кишечнике, полости рта, дыхательных путях, на коже и в мочеполовой системе. ⠀ 

Было установлено, что в человеческом организме обитает >10 000 видов микробов, что привносит в генофонд гораздо большее количество генов, чем об этом было принято думать ранее. Что касается клеточного состава микробов, которые нас населяют, – он в сотни раз превышает клеточный состав нашего тела😳 ⠀ 

К тому же впервые стало очевидным, что каждый человек владеет индивидуальным набором микробов. И от него, в том числе, зависит предрасположенность к болезням. ⠀ 

В попытках классифицировать людей по характеру микробиоты выделяют три энтеротипа или три типа кишечника: ⠀ 

Бактероидный

Характерный для западного типа питания ⠀ Бактероиды любят мясо и насыщенные жирные кислоты. Извлекают на 15% больше энергии из любой пищи, помогают оставаться стройным. ⠀ 

Превотельный 

По последним данным встречается при любом типе питания. Главное достоинство – обильное выделение витамина В1. Его дефицит может быть одной из причин неврологических расстройств типа тремора или нарушений памяти. ⠀ 

Руминококовый

Характерный для углеводного питания ⠀ 

Вероятно, их любимая еда – растительные волокна и крахмал. А их напарники бактерии Akkermansia очень быстро расщепляют слизь и сахара. Руминококки способны повышать глюкозу в крови. В процессе жизнедеятельности они синтезируют группы белков, необходимые для производства элементов крови. При их нехватке возникают болезни крови. ⠀ 

Характер питания и генетика предопределяют состав кишечного микробиома. Например, только у японцев есть уникальная бактерия, помогающая переваривать морские водоросли. ⠀ 

Хотите узнать, главные выводы этого исследования и определить свой энтеротип?