Регулярный прием витамина D и кальция спасут от головокружений!

Внезапные приступы головокружения бывают у 86% людей. 

Самый быстрый и простой способ справиться с приступом – выполнение определённых маневров с поворотами головы. ⠀

➡️ Корейские учёные из Seoul National University College of Medicine провели интересное исследование и, возможно, нашли ещё одну действенную для этого отклонения меру профилактики☝🏼 ⠀

957 человек с такими головокружениями были разделены на две группы. 

🔻У 445 испытуемых измерялся уровень витамина D в начале исследования. Люди, у которых уровень витамина D был ниже 20 нг/мл (348 человек), начали принимать добавки с 400 МЕ витамина D и 500 мг кальция дважды в день. Испытуемые, у которых уровень витамина D был равен или выше 20 нг/мл, никаких добавок не получали. ⠀ 

🔻Остальные 512 человек из второй группы не получали никаких добавок и их уровень витамина D не контролировался. ⠀

Результаты эксперимента впечатляют!

🤩Через год оказалось, что в той подгруппе, где испытуемые получали добавки витамина D и кальция, частота головокружений снизилась на 24% за год! ⠀ 

Но максимальный эффект, конечно, был обнаружен на тех людях, у кого уровень витамина D был в большем дефиците – ежегодная частота головокружений у них снизилась на 45%😱 ⠀ 

Таким образом, корейские ученые из Seoul National University College of Medicine рекомендуют людям с внезапными приступами головокружения дважды в день принимать витамин D и препараты кальция — возможно, это станет эффективной профилактикой этой распространенной патологии. ⠀

А у вас бывают головокружения?