[{"data":1,"prerenderedAt":128},["ShallowReactive",2],{"article:kak-predotvratit-bolezn-altsgeymera":3},{"id":4,"slug":5,"title":6,"preview":7,"image":8,"date":9,"time":10,"views":11,"comments":12,"properties":13,"description":7,"cover":8,"breadcrumbs":27,"tags":36,"author":37,"contentTop":50,"materials":51,"contentBottom":79,"recommended":80,"popular":96,"faq":105,"products":112,"productsIds":126},506,"kak-predotvratit-bolezn-altsgeymera","Как предотвратить болезнь Альцгеймера?","В связи с увеличением средней продолжительности жизни и числа пожилых людей, значительно возросло количество населения, страдающего болезнью Альцгеймера. Это хроническое нейродегенеративное заболевание центральной нервной системы, приводящее к постепенной утрате когнитивных функций. Болезнь Альцгеймера коварна: она начинается постепенно, а ее первые признаки даже не всегда можно распознать. Наиболее ярко она проявляется в пожилом возрасте, однако, задумываться о том, как избежать Альцгеймера, нужно начинать как можно раньше. Исследования ученых не доказали полную предотвратимость данной болезни, но подтвердили, что некоторые факторы и образ жизни могут снизить риск развития болезни.","https://mail.daigo.ru/upload/resize_webp/resize_cache/iblock/308/840_559_1/vi8p7g8ld2jfe2lbw5oxz25buscrkq1t.webp","2023-12-19",6,75035,0,{"napravlennost":14,"pomogaet-pri":16,"klass-produkta":20,"produkty":22,"sostav":24},[15],"mozg-i-nervnaya-sistema",[17,18,19],"alcegeymer","demenciya","emotsionalnaya-peregruzka",[21],"plazmalogeny",[23],"tamotsu",[25,26],"ekstrakt-grebeshek","kholin",[28,31,34],{"label":29,"to":30},"Главная","/",{"label":32,"to":33},"Статьи","/articles",{"label":6,"to":35},"/articles/kak-predotvratit-bolezn-altsgeymera",[],{"id":38,"name":39,"social":40,"position":47,"avatarUrl":48,"about":49},1,"Daigo",[41,44],{"type":42,"url":43},"tg","https://t.me/daigo",{"type":45,"url":46},"vk","https://vk.com/daigo","Главный врач","https://daigo.ru/images/mock/article/spec.jpg","Специализируется на лечении заболеваний ЖКТ. Занимается ведением пациентов с инфекционной патологией.","\u003Cp>\n\t В связи с увеличением средней продолжительности жизни и числа пожилых людей, значительно возросло количество населения, страдающего болезнью Альцгеймера. Это хроническое нейродегенеративное заболевание центральной нервной системы, приводящее к постепенной утрате когнитивных функций. Болезнь Альцгеймера коварна: она начинается постепенно, а ее первые признаки даже не всегда можно распознать. Наиболее ярко она проявляется в пожилом возрасте, однако, задумываться о том, как избежать Альцгеймера, нужно начинать как можно раньше. Исследования ученых не доказали полную предотвратимость данной болезни, но подтвердили, что некоторые факторы и образ жизни могут снизить риск развития болезни.\n\u003C/p>\n\u003Cp>\n\t Итак, болезнь Альцгеймера - это одна из форм деменции. С точки зрения физических процессов, она обладает такими маркерами:\n\u003C/p>\n\n\u003Cdiv>\n\t\u003Col>\n\t\t\u003Cli>Образование аморфных отложений бета-амилоида в мозге, что приводит к повреждению нервных клеток. \u003C/li>\n\t\t\u003Cli>Аномальное объединение белка «тау» внутри нервных клеток, что также связано с их повреждением. \u003C/li>\n\t\t\u003Cli>Постепенная утрата нейронов, особенно в областях мозга, ответственных за память и когнитивные функции. \u003C/li>\n\t\t\u003Cli>Уменьшение уровня нейромедиатора ацетилхолина, что влияет на передачу нервных импульсов в мозге.\u003C/li>\n\t\u003C/ol>\n\u003C/div>\n\u003Ch2>Как проявляет себя болезнь Альцгеймера\u003C/h2>\n\u003Cp>\n\t Болезнь Альцгеймера проявляется постепенным и прогрессирующим ухудшением когнитивных функций. Симптомы болезни Альцгеймера могут развиваться индивидуально - у каждого пациента, их темп и характер варьируются. Первые «звоночки» могут быть совсем мелкими и незаметными изменениями. Со временем эти изменения становятся более заметными и влияют на способность человека обеспечивать самостоятельную жизнь. Чтобы знать, как предупредить болезнь Альцгеймера, нужно знать ее основные симптомы.\n\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\nПроблемы с памятью:\u003C/h3>\n\u003Cp>\n\t Ранний симптом, который часто связан с затруднениями в запоминании новой информации. Пациенты могут забывать важные даты, события или повторять одни и те же вопросы.\n\u003C/p>\n\u003Ch3>\nСнижение способности к абстрактному мышлению:\u003C/h3>\n\u003Cp>\n\t Это может проявляться в сложности с пониманием абстрактных понятий, решением математических задач или выполнением сложных задач.\n\u003C/p>\n\u003Ch3>\nЗатруднения с ориентацией в пространстве и времени:\u003C/h3>\n\u003Cp>\n\t Пациенты могут терять ориентацию в окружающем мире, не помнить место или время.\n\u003C/p>\n\u003Ch3>\nСпад речи и языковых навыков:\u003C/h3>\n\u003Cp>\n\t Это включает в себя затруднения в поиске слов, путаницу в выражении мыслей, а также затруднения в понимании чужой речи.\n\u003C/p>\n\u003Ch3>\nСнижение способности к принятию решений:\u003C/h3>\n\u003Cp>\n\t Пациенты могут испытывать трудности с принятием решений, планированием и выполнением повседневных задач.\n\u003C/p>\n\u003Ch3>\nИзменения в поведении и личности:\u003C/h3>\n\u003Cp>\n\t Это может включать в себя нарушения сна, настроения, апатию, агрессивное поведение или смену интересов и хобби.\n\u003C/p>\n\u003Ch2>\nКак избежать развития болезни\u003Cbr>\n \u003C/h2>\n\u003Cp>\n\t В поиске ответов на вопрос «Как избежать болезни Альцгеймера?», необходимо знать, что способствует ее развитию. А способствует множество факторов, и исследования продолжают выявлять их точные механизмы воздействия:\n\u003C/p>\n\n\u003Cdiv>\n\t\u003Cul>\n\t\t\u003Cli>Возраст является наиболее сильным фактором риска для болезни Альцгеймера. Причем, он заметно возрастает после 65 лет. \u003C/li>\n\t\t\u003Cli>Наследственность играет значимую роль. Некоторые гены, включая Аполипопротеин E (APOE), связаны с увеличенным риском развития болезни. \u003C/li>\n\t\t\u003Cli>Сердечно-сосудистые заболевания (высокое давление, диабет, высокий уровень холестерина) могут увеличивать риск развития болезни Альцгеймера. \u003C/li>\n\t\t\u003Cli>Недостаток физической активности, нерегулярное питание, курение и избыточное употребление алкоголя - образ жизни может воздействовать на здоровье мозга. \u003C/li>\n\t\t\u003Cli>Травмы головы или другие виды повреждений могут увеличивать вероятность развития болезни Альцгеймера. \u003C/li>\n\t\t\u003Cli>Некоторые медицинские состояния, такие как депрессия, обструктивные заболевания легких и другие, связаны с увеличенным риском. \u003C/li>\n\t\t\u003Cli>Есть исследования, которые связывают более низкий уровень образования и ограниченные социальные контакты с увеличенным риском.\u003C/li>\n\t\u003C/ul>\n\u003C/div>\n\u003Cp>\n\t Эти факторы часто взаимосвязаны, а некоторыми из них можно управлять, что еще раз подчеркивает важность профилактики Альцгеймера в молодости.\n\u003C/p>\n\u003Cp>\n\t Абсолютных правил того, как предупредить болезнь Альцгеймера, конечно не существует, но ряд определенных мер может оказать большую пользу в вопросах профилактики. Необходимо включить в повседневную практику физическую активность, здоровое питание, контроль артериального давления и обучение новым навыкам. Регулярные медицинские осмотры также важны для раннего выявления потенциальных проблем. Остановимся подробнее на некоторых пунктах:\n\u003C/p>\n\u003Ch3>\nСбалансированное питание \u003C/h3>\n\u003Cp>\n\t Правильный рацион способствует оптимальному функционированию организма и является фундаментом для его долгосрочной службы. Размышляя над тем, как избежать Альцгеймера в старости, прежде всего, важно обеспечить себе подходящее меню, отвечающее за поставку питательных веществ, энергию и метаболизм, поддержание здоровья органов и тканей, управление весом, профилактику болезней, укрепление иммунитета и даже ментальное здоровье. Рацион при болезни Альцгеймера обязательно должен включать:\n\u003C/p>\n\n\u003Cdiv>\n\t\u003Cul>\n\t\t\u003Cli>Омега-3 жирные кислоты. Их можно найти в лососе, тунце, льняном масле, орехах. \u003C/li>\n\t\t\u003Cli>Антиоксиданты. Это ягоды, фрукты, овощи и зеленый чай. Они могут помочь защитить клетки от повреждений. \u003C/li>\n\t\t\u003Cli>Белки. Он важен для поддержания мышц и построения новых клеток, поэтому в рационе должны присутствовать: рыба, магерное мясо, яйца, орехи и бобы. \u003C/li>\n\t\t\u003Cli>Цельные зерна. Нужно отдавать предпочтение цельным зернам (овес, рис, гречка и цельнозерновой хлеб). Они обеспечивают организм углеводами и клетчаткой. \u003C/li>\n\t\t\u003Cli>Витамин B. Пища, богатая витаминами группы В, помогает работе нейронов и нервной системы. Источники включают мясо, рыбу, яйца и молочные продукты. \u003C/li>\n\t\t\u003Cli>Вода. Достаточная гидратация содействует эффективной передаче нервных импульсов. Недостаток воды может привести к ухудшению концентрации и когнитивных функций.   \u003C/li>\n\t\u003C/ul>\n\u003C/div>\n\n\u003Cp>\n\t Также важно обеспечить небольшие, но частые приемы пищи, чтобы облегчить пищеварение.\n\u003C/p>\n\u003Ch3>\nФизическая активность\u003Cbr>\n \u003C/h3>\n\n\u003Cp>\n\t Физическая активность имеет положительное воздействие на людей с деменцией. Она может помочь в улучшении общего физического состояния, поддержании мобильности и уменьшении стресса. Регулярные упражнения - это прекрасная профилактика болезни Альцгеймера, так как они способствуют:\n\u003C/p>\n\n\u003Cdiv>\n\t\u003Cul>\n\t\t\u003Cli>Улучшению кровообращения (повышается кровоток, обеспечивая мозг кислородом и питательными веществами); \u003C/li>\n\t\t\u003Cli>Стимуляции нейрогенеза (тренировки способствуют образованию новых нейронов, особенно в областях, связанных с обучением и памятью); \u003C/li>\n\t\t\u003Cli>Снижению стресса (активность помогает снизить уровень стресса и улучшить эмоциональное благополучие, что влияет на работоспособность мозга); \u003C/li>\n\t\t\u003Cli>Повышению уровня нейротрофических факторов (спорт способствует выделению особых веществ, которые поддерживают здоровье нервных клеток). \u003C/li>\n\t\t\u003Cli>Улучшению когнитивных функций (регулярные упражнения могут повысить уровень внимания, концентрации и общей когнитивной функции).\u003C/li>\n\t\u003C/ul>\n\u003C/div>\n\n\u003Cp>\n\t Важно выбирать мягкие и безопасные формы физической активности, учитывая состояние здоровья конкретного человека: легкую гимнастику, танцы, плавание или водная аэробика. Адаптированные программы под руководством специалиста могут быть специально созданы для учета индивидуальных потребностей и способностей.\n\u003C/p>\n\u003Ch3>\nПрием плазмалогенов\u003C/h3>\n\u003Cp>\n\t Плазмалогены представляют собой липиды и обладают важными биологическими функциями: отвечают за поддержание структуры клеточных мембран, участие в сигнальных путях, антиоксидантную защиту и влияние на воспалительные процессы. По сути, плазмалогены умеют «встраиваться» в мембраны поврежденных клеток, восстанавливая их работу. Это колоссальная ранняя профилактика Альцгеймера и профилактика болезни Альцгеймера в пожилом возрасте.\n\u003C/p>\n\n\u003Cp>\n\t Выбирая добавку с плазмалогенами, необходимо очень тщательно изучить состав. Чаще всего источниками плазмалогена выступают сердечная мышца и головной мозг крупного рогатого скота, кожа кур и жировая фракция морских беспозвоночных. Эти пищевые продукты достаточно специфичны и не всегда могут приниматься в пищу. Качество плазмалогенов, произведённых из субпродуктов крупного рогатого скота и кожи кур, довольно низкое, поскольку в рацион этих животных и птиц на промышленном производстве входят и антибиотики, и гормоны. Безопасными и биодоступными для организма являются морские плазмалогены.\n\u003C/p>\n\n\u003Cp>\n\t Например, в составе \u003Ca href=\"/catalog/tamotsu/\">БАД «Тамоцу»\u003C/a> уникальные высококачественные чистые плазмалогены, добытые по сложной инновационной технологии из японского глубоководного морского гребешка. Они абсолютно безопасны и на 100% усваиваются человеческим организмом.\n\u003C/p>\n\n\n\u003Cp>\n\t Подводя итоги, стоит сказать, что хотя абсолютных гарантий того, можно ли предотвратить Альцгеймера полностью, никто не дает, ранняя профилактика и забота о своем здоровье эффективно минимизируют риски развития заболевания и повышают качество жизни. \n\u003C/p>",{"title":52,"text":53,"files":54,"specialist":70,"downloadAllUrl":78},"Полезные материалы","\u003Cp class=\"mb-2\">Рекомендации от нашего главного врача\u003C/p> \u003Cp>Внутренние резервы организма: откройте 4 ключа к восстановлению, долголетию и энергии\u003C/p>",[55,60,65],{"id":38,"title":56,"url":57,"size":58,"mime":59},"Восстановление организма","/files/guide.pdf","1.2 MB","application/pdf",{"id":61,"title":62,"url":63,"size":64,"mime":59},2,"Долголетие","/files/research.pdf","980 KB",{"id":66,"title":67,"url":68,"size":69,"mime":59},3,"Энергия","/files/energy.pdf","1.5 MB",{"name":71,"position":47,"avatarUrl":48,"description":49,"social":72},"Анна Иванова",[73,74,75],{"type":42,"url":43},{"type":45,"url":46},{"type":76,"url":77},"dzen","https://dzen.ru/daigo","/files/all.zip","",[81,89],{"id":66,"slug":82,"title":83,"preview":79,"image":84,"date":85,"time":86,"views":87,"comments":12,"properties":88},"chto-takoe-metabiotiki","Что такое Метабиотики","https://daigo.ru/images/articles/first.jpg","2024-03-22",8,13040,{},{"id":38,"slug":90,"title":91,"preview":79,"image":92,"date":93,"time":86,"views":94,"comments":12,"properties":95},"na-chto-vliyaet-mikroflora-kishechnika","2. На что влияет микрофлора кишечника?","/media-s3/articles/yhyqpieqe92gcppbxm8cfhwnu87vv79f.jpg","2023-06-24",22300,{},[97],{"id":38,"slug":98,"title":99,"preview":79,"image":100,"date":101,"time":86,"views":102,"comments":103,"properties":104},"printsip-dejstviya-metabiotikov","Принцип действия метабиотиков","/images/articles/first.jpg","2025-06-30",200,10,{},[106,109],{"q":107,"a":108},"Что такое коэнзим Q10?","Антиоксидант, участвующий в выработке энергии...",{"q":110,"a":111},"Чем полезен Tamotsu?","Улучшает память, когнитивные функции...",[113,120],{"product_id":114,"title":115,"image":116,"price":117,"url":118,"badge":119},"71700acb-3584-490b-a5f7-62e8cb57b3c9","Daigo Lux","https://daigo.ru/images/mock/catalog/daigo-lux.png",95700,"/catalog/daigo-lux","Хит",{"product_id":121,"title":122,"image":123,"price":124,"url":125},"6dd5b27c-65fa-4de2-ada7-472f233cf60a","Tamotsu","https://daigo.ru/images/mock/catalog/tamotsu.png",67500,"/catalog/tamotsu",[114,121,127],"34572cff-889e-4baa-b269-9c4a976dd381",1790306010426]