Когда тело кричит о помощи: что такое фибромиалгия?

Человеческий организм — это удивительная система, в которой до сих пор много неизученного. Иногда проблемы со здоровьем проявляются так, что даже врачи разводят руками: анализы в норме, обследования не показывают отклонений, но человек продолжает страдать от боли, усталости и других неприятных симптомов. Именно так выглядит фибромиалгия — хроническое заболевание, которое остаётся загадкой для современной медицины. Ниже попробуем разобраться, что же такое фибромиалгия, какие симптомы её сопровождают, почему её так сложно диагностировать, и главное — как люди с этим диагнозом могут улучшить своё качество жизни.

Фибромиалгия — это состояние, при котором человек испытывает widespread pain, то есть распространённую боль по всему телу. Но боль — это лишь верхушка айсберга. Пациенты также сталкиваются с хронической усталостью, нарушениями сна, когнитивными трудностями (так называемый "фибро-туман"), повышенной чувствительностью к прикосновениям, свету и звукам. Иногда к этим симптомам добавляются головные боли, проблемы с пищеварением и даже депрессия. Страдают этим недугом примерно 1–5% населения планеты, чаще заболевание встречается у женщин и значительно ухудшает качество жизни.

Что делает фибромиалгию особенно сложной, так это её «невидимость». Диагностика фибромиалгии — это долгий и сложный процесс. Врачи исключают другие заболевания, такие как ревматоидный артрит, волчанку или гипотиреоз, прежде чем поставить окончательный диагноз. Критерии диагностики включают наличие хронической боли в течение трёх месяцев и более, а также повышенную чувствительность в определённых точках тела. Стандартные анализы и обследования не выявляют никаких отклонений, что часто приводит к недоверию со стороны окружающих. Пациенты слышат: «Это всё в твоей голове» или «просто отдохни, и всё пройдёт». Но фибромиалгия — это не воображаемая болезнь, а реальное состояние, которое требует внимания и понимания.

Одна из главных проблем — отсутствие чёткого понимания причин фибромиалгии. Учёные предполагают, что заболевание может быть связано с нарушением обработки болевых сигналов в мозге, генетической предрасположенностью, стрессом или перенесёнными инфекциями. При этом не отвергается роль экологических и психологических факторов, в том числе питания. 

Жизнь с фибромиалгией — это постоянный поиск баланса. Пациенты учатся прислушиваться к своему телу, чтобы не перегружать себя, но при этом оставаться активными. Многие находят облегчение в физической терапии, йоге, медитации и других методах, которые помогают справляться с болью и стрессом. Однако фибромиалгия влияет не только на физическое состояние, но и на эмоциональное. Хроническая боль и усталость могут привести к чувству изоляции, тревожности и депрессии. Поэтому поддержка близких и понимание со стороны общества играют огромную роль.

Современные подходы к лечению фибромиалгии

В настоящее время не существует общепринятых рекомендаций по лечению, а стратегии ведения часто носят симптоматический характер. Лечение обычно включает:

• Медикаментозную терапию: препараты для уменьшения боли, улучшения сна и борьбы с депрессией;

• Физическую активность: умеренные упражнения, такие как плавание, ходьба или йога, помогают уменьшить боль и улучшить общее состояние;

• Психотерапию: работа с психологом помогает справляться с эмоциональными трудностями и стрессом;

•  Изменение образа жизни: здоровое питание, режим сна и отдыха могут значительно облегчить симптомы.

Однако, исследования питания и фибромиалгии подводят к тому, что диетические вмешательства могут быть многообещающей дополнительной стратегией лечения. В рамках изучения фибромиалгии выявили нарушения со стороны оси «кишечник—мозг». Известно, что эта ось поддерживает двустороннюю связь микробиома (через нервную систему кишечника) и головного мозга, обеспечивая нейро-иммунно-гуморальную регуляцию работы кишечника. Ранее показано, что изменения микробиома могут приводить к развитию таких заболеваний, как депрессия, аутизм и синдром раздраженного кишечника. M. Clos-Garcia и соавт. обнаружили, что пациенты с фибромиалгией имеют меньшее разнообразие кишечных бактерий.

Западная диета, содержащая красное мясо, жиры и рафинированные сахара, плохо справляется с контролем уровня глюкозы, холестерина и воспалений в крови. С другой стороны, вегетарианская диета сводит к минимуму эти нежелательные воздействия на организм. Людям с фибромиалгией часто рекомендуют средиземноморскую диету, потому что она богата антиоксидантами. Это питательные вещества, которые борются с воспалением. 

• По большей части противовоспалительная диета богата свежими фруктами и овощами, растительными белками (бобовыми и орехами), рыбой, птицей и клетчаткой;

• Сливочное и растительное масла заменяются оливковым маслом первого отжима из-за его противовоспалительных свойств;

• Следует избегать обработанных продуктов, поскольку они содержат сахар, жиры и пищевые добавки;

• Глютен и молочные продукты могут раздражать слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, поэтому их также иногда исключают.

У пациентов с фибромиалгией имеется определенный генотип, но что гораздо важнее, факторы внешней среды могут приводить к тому, что адаптивность снижается, вызывая возникновение симптоматики, которая не разовьется у людей с высоким уровнем адаптивности! Адаптивность тесно связана с реакцией на острый или хронический стресс и, следовательно, зависит от состояния механизмов реагирования на стресс. Патофизиологические изменения у пациентов с фибромиалгией могут способствовать развитию утомляемости, когнитивных расстройств, нарушений сна и эмоциональных изменений, поскольку ряд нейротрансмиттеров и анатомических структур нервной системы отвечает не только за адаптацию организма и трансмиссию болевых стимулов, но и играет важную роль в цикле «сон—бодрствование», регуляции настроения и эмоций.

Различные пищевые добавки, в том числе витамин D, магний, Омега-3, железо и метабиотики, показали свою эффективность в уменьшении симптомов ФМ, таких как:

• хроническая боль;

• тревожность, депрессия;

• когнитивная дисфункция;

• нарушения сна;

• проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Также оказалось, что хлорелла, разновидность зеленых водорослей, может оказывать положительное влияние на здоровье, включая поддержку людей с хроническими заболеваниями, такими как фибромиалгия. Исследование, проведенное в 2001 году, предполагает, что прием этой добавки может улучшить общее самочувствие и уменьшить симптомы фибромиалгии. Это возможно благодаря уникальным свойствам хлореллы:

Снижение воспаления

Фибромиалгия часто сопровождается хроническим воспалением, хотя оно и не всегда явно выражено. Пептиды хлореллы обладают противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить воспалительные процессы в организме. Это, в свою очередь, способствует снижению боли и улучшению общего самочувствия.

Укрепление иммунной системы

У людей с фибромиалгией часто наблюдается ослабленный иммунитет, что делает их более уязвимыми к инфекциям и другим заболеваниям. Хлорелла богата антиоксидантами, витаминами (например, витамином С) и минералами, которые укрепляют иммунную систему и помогают организму бороться с внешними угрозами.

Улучшение энергетического обмена

Хроническая усталость — один из основных симптомов фибромиалгии. Пептиды хлореллы могут способствовать улучшению энергетического обмена на клеточном уровне благодаря высокому содержанию хлорофилла, который помогает повысить уровень кислорода в крови и улучшить работу митохондрий — "энергетических станций" клеток.

Детоксикация организма

Хлорелла известна своими детоксикационными свойствами. Она способна связывать и выводить из организма тяжёлые металлы и другие токсины, которые могут усугублять симптомы фибромиалгии. Очищение организма от вредных веществ может привести к уменьшению боли, улучшению сна и общего самочувствия.

Поддержка нервной системы

Фибромиалгия часто связана с нарушениями в работе нервной системы, включая повышенную чувствительность к боли. Пептиды хлореллы содержат аминокислоты и другие питательные вещества, которые поддерживают здоровье нервных клеток и могут помочь снизить гиперчувствительность.

Улучшение качества сна

Многие люди с фибромиалгией страдают от нарушений сна, таких как бессонница или прерывистый сон. Хлорелла содержит триптофан — аминокислоту, которая участвует в синтезе мелатонина, «гормона сна». Регулярное употребление хлореллы может помочь нормализовать сон и улучшить его качество.

Снижение стресса и улучшение настроения

Фибромиалгия часто сопровождается тревожностью и депрессией. Хлорелла содержит магний и витамины группы B, которые помогают снизить уровень стресса и улучшить эмоциональное состояние. Кроме того, её антиоксидантные свойства способствуют защите мозга от окислительного стресса, что также положительно влияет на настроение.

Сегодня на рынке нутрицевтиков есть новый класс препаратов - аминобиотики. Они способны оказывать оздоравливающее воздействие на организм, а благодаря инновационному органическому составу, обладают высочайшей биодоступностью и обеспечивают высокий профиль безопасности. Аминобиотики Daigo.Brainy и Daigo.Jointic имеют в основе своего состава уникальный ингредиент аминобиотик IPH D, который включает сочетание пептида хлореллы и четырех важнейших аминокислот (L-изолейцин, L-лейцин, L-глутамин и L-аргинин).

Про удивительные свойства хлореллы мы рассказали выше. А чем могут помочь аминокислоты при фибромиалгии? Аминокислоты — это органические соединения, которые являются строительными блоками белков, которые необходимы для роста, восстановления и функционирования организма. Оказалось, что бактерии зависят от аминокислот для роста, деления и выполнения важных биологических процессов. Например, высокие концентрации незаменимый аминокислоты лейцина подавляют рост кишечной палочки. При этом, организм не может синтезировать лейцин самостоятельно, поэтому его необходимо получать с пищей или добавками. Использование бактериями жирных аминокислот необходимо для питания (в качестве строительного материала для белка), и в качестве источника энергии для конкретного вида бактерий. Добавление в рацион свободных аминокислот может влиять на состав и активность микробиоты, однако важно выбрать наиболее подходящую аминокислоту и дозировку добавки для достижения наибольшей эффективности. К слову, турецкое исследование 2024 года доказало, что у женщин с фибрамиалгией значительно снижены уровни аминокислот!

Аминокислоты в составе аминобиотика Daigo.Brainy участвуют в синтезе нейротрансмиттеров — химических соединений, которые передают сигналы между нервными клетками. Это способствует улучшению когнитивных функций, таких как память, концентрация и способность к обучению. Они также поддерживают энергетический обмен в мозге, так как могут служить источником энергии в условиях повышенной нагрузки, что особенно важно для длительной умственной деятельности. Аминокислоты способствуют защите нейронов от повреждений и улучшают процессы нейропластичности, благодаря которым мозг адаптируется к новым условиям и восстанавливается после стрессовых ситуаций или травм. Кроме этого, аминокислота лейцин участвует в уменьшении окислительного стресса, помогая защищать клетки мозга от повреждения свободными радикалами.

Задача аминобиотика Daigo Jointic - комплексное воздействие на максимально большое количество компонентов, обеспечивающих двигательную функцию. Пептид хлореллы, аминокислоты, кальций и бор играют важнейшую роль в поддержании здоровья суставов, обеспечивая их прочность, функциональность и защиту от воспалительных процессов. Их совместное действие создаёт синергетический эффект, укрепляя костно-суставную систему, снижая риск дегенеративных изменений и поддерживая подвижность суставов на долгие годы.

Помочь организму при лечении фибромиалгии, а также усилить действие от аминобиотиков и соблюдения диеты, можно с помощью коррекции микрофлоры кишечника. Микробный баланс, при котором полезных бактерий гораздо больше, чем патогенных, позволяет правильно работать всему ЖКТ и функционировать оси «кишечник-мозг». Восстановление баланса микрофлоры может помочь уменьшить воспаление, улучшить иммунитет, снизить болевую чувствительность и улучшить общее самочувствие. Как мы уже упоминали, люди с фибромиалгией часто страдают от тревожности, депрессии и когнитивных нарушений («фибро-туман»). Микрофлора кишечника тесно связана с психическим здоровьем через ось «кишечник-мозг». Восстановление баланса микрофлоры может помочь улучшить настроение, снизить уровень стресса и улучшить когнитивные функции.

Позаботиться о микрофлоре кишечника можно с помощью органического метабиотика Daigo. В его основе - ферменты от 16 видов полезных лактобактерий и их клеточный материал. Именно эти компоненты создают идеальную среду для роста родных полезных лактобактерий и одновременно подавляют патогенную микрофлору, а также пробуждают иммунные клетки кишечника.

Фибромиалгия представляет собой сложное и многогранное заболевание, которое оказывает значительное влияние на качество жизни пациентов. Несмотря на отсутствие явных органических изменений, характерные симптомы, такие как хроническая боль, усталость, нарушения сна и когнитивные расстройства, делают фибромиалгию серьезной медицинской проблемой. Современные подходы к диагностике и лечению включают комплексный анализ симптомов, исключение других заболеваний и применение мультидисциплинарной терапии, направленной на улучшение физического и психологического состояния пациентов. Внедрение комплексного подхода, включающего медикаментозное лечение, физиотерапию, психологическую поддержку, коррекцию микрофлоры кишечника, прием добавок, таких как аминобиотики, изменение образа жизни, остается ключевым направлением в борьбе с фибромиалгией.