[{"data":1,"prerenderedAt":128},["ShallowReactive",2],{"article:mikrobiom-sovremennogo-cheloveka-glavnye-ugrozy-ikh-posledstviya-i-strategii-vosstanovleniya":3},{"id":4,"slug":5,"title":6,"preview":7,"image":8,"date":9,"time":10,"views":11,"comments":12,"properties":13,"description":7,"cover":8,"breadcrumbs":29,"tags":38,"author":39,"contentTop":52,"materials":53,"contentBottom":7,"recommended":81,"popular":96,"faq":105,"products":112,"productsIds":126},602,"mikrobiom-sovremennogo-cheloveka-glavnye-ugrozy-ikh-posledstviya-i-strategii-vosstanovleniya","Микробиом современного человека: главные угрозы, их последствия и стратегии восстановления.","","https://mail.daigo.ru/upload/resize_cache/iblock/d51/840_466_1/28dyaz4y9470m18hznrhh5g81r605auh.png","2024-12-13",8,61161,0,{"napravlennost":14,"pomogaet-pri":16,"klass-produkta":23,"produkty":25,"sostav":28},[15],"kishechnik-i-immunitet",[17,18,19,20,21,22],"vosstanovlenie-mikroflory","yazva","disbakterioz","allergiya","akne","emotsionalnaya-peregruzka",[24],"metobiotiki",[26,27],"daigo-10ml","daigo-5ml",[],[30,33,36],{"label":31,"to":32},"Главная","/",{"label":34,"to":35},"Статьи","/articles",{"label":6,"to":37},"/articles/mikrobiom-sovremennogo-cheloveka-glavnye-ugrozy-ikh-posledstviya-i-strategii-vosstanovleniya",[],{"id":40,"name":41,"social":42,"position":49,"avatarUrl":50,"about":51},1,"Daigo",[43,46],{"type":44,"url":45},"tg","https://t.me/daigo",{"type":47,"url":48},"vk","https://vk.com/daigo","Главный врач","https://daigo.ru/images/mock/article/spec.jpg","Специализируется на лечении заболеваний ЖКТ. Занимается ведением пациентов с инфекционной патологией.","XX и XXI века стали эпохой стремительных изменений, не только для технологий и общества, но и для биологии человека. Одним из самых серьёзных последствий этих перемен стало разрушение микробиома человека — экосистемы бактерий, вирусов, грибков и других микроорганизмов, которые живут в нашем организме. В то время как многие медицинские достижения сегодня позволяют продлить жизнь, индустриализация, урбанизация и бесконтрольное использование фармакологических препаратов играют свою роковую роль в нарушении правильного микробного баланса. Нарушение которого может привести к ухудшению здоровья и снижению качества жизни. Рассмотрим основные факторы риска и эффективные способы их устранения.\u003Cbr>\n \n Сотни лет назад образ жизни человека был тесно связан с природой. Еду выращивали самостоятельно, вода поступала из естественных источников, а физический труд и отсутствие современной гигиены способствовали постоянному контакту с разнообразными микроорганизмами.\n \u003Ca href=\"\">\n\u003Cp style=\"text-align: center;\">\n \u003Cimg width=\"839\" alt=\"Баннер 1.png\" src=\"/media-s3/articles/upload/medialibrary/442/cjqnfi2dgfj9ib49sc4l6bl69g5g13vq.png\" height=\"472\" title=\"Баннер 1.png\">\u003Cbr>\n\u003C/p>\n \u003C/a>\u003Cbr>\n \u003Cb>\n\u003Ch2>Микробное здоровье человека стояло на «трех китах»: природный рацион, естественная микробная среда и отсутствие лекарств, в частности антибиотиков.\u003C/h2>\n \u003C/b>\nДиета людей состояла из цельных продуктов: мяса, рыбы, овощей, фруктов и цельнозерновых культур. Такой рацион был богат клетчаткой, которая питает полезные бактерии. Люди жили ближе к земле, соприкасались с почвой, животными и растениями. Это обеспечивало поступление множества разнообразных микроорганизмов, поддерживая высокий уровень микробного разнообразия. Болезни лечились естественными средствами, и микрофлора не подвергалась агрессивному воздействию синтетических медикаментов, разрушающих полезные бактерии.\u003Cbr>\n \n \u003Cb>\n\u003Ch2>Ключевые факторы риска для микрофлоры сегодня\u003C/h2>\n \u003C/b>\nМикрофлора человека — это невидимый мир триллионов микроорганизмов, от которых зависит наше здоровье. Они помогают переваривать пищу, укрепляют иммунитет, регулируют настроение и защищают организм от патогенных бактерий. Микрофлора очень уязвима и быстро реагирует на любые внешние и внутренние перемены. С развитием технологий и изменением образа жизни современного человека, микрофлора значительно трансформировалась. \u003Cbr>\n \n \u003Cb>\n\u003Ch3>РАЗРУШЕНИЕ МИКРОБИОМА: АНТИБИОТИКИ\u003C/h3>\n \u003C/b>\nАнтибиотики, которые стали доступны после Второй мировой войны, революционизировали медицинскую практику. Однако их повсеместное использование стало началом разрушения микробиома. Сначала это было оправдано борьбой с инфекциями, но с течением времени антибиотики начали применять не только для лечения, но и для профилактики, а также в сельском хозяйстве для ускорения роста животных. Это привело к значительному снижению численности полезных бактерий, включая те, что участвуют в переваривании пищи и поддержании иммунной системы. \u003Cbr>\n\u003Cp style=\"text-align: center;\">\n \u003Cimg width=\"839\" alt=\"Баннер 2.png\" src=\"/media-s3/articles/upload/medialibrary/255/c442yv38i8k4ausql5m7t9lzrkvik5nw.png\" height=\"472\" title=\"Баннер 2.png\">\n\u003C/p>\n \u003Cb>Резкое сокращение микробиологических сообществ в кишечнике было связано с развитием таких заболеваний, как аллергии, ожирение, диабет и даже депрессия.\u003C/b> \u003Cbr>\n Параллельно с этим увеличилась потребность в фармацевтических препаратах для борьбы с последствиями этих заболеваний, что лишь усугубило ситуацию.\n \u003Cb>\n\u003Ch3>РАЗРУШЕНИЕ МИКРОБИОМА: ХИМИЗАЦИЯ ПИТАНИЯ\u003C/h3>\n \u003C/b>\nПоявление химических удобрений, пестицидов и гербицидов в сельском хозяйстве нарушило баланс питательных веществ в пищевых продуктах, а также увеличило количество токсичных веществ, которые пагубно влияют на наш кишечник. Стандартизированные, обработанные и обезжиренные продукты стали нормой, что также способствует снижению разнообразия микробиома. Современные диеты с высоким содержанием сахара, полуфабрикатов и трансжиров создают благоприятные условия для размножения патогенных бактерий. В то же время дефицит клетчатки, необходимой для питания полезных бактерий, лишает микрофлору её главного ресурса.\u003Cbr>\n \n \u003Cb>\n\u003Ch3>РАЗРУШЕНИЕ МИКРОБИОМА: УРБАНИЗАЦИЯ И СТРЕСС\u003C/h3>\n \u003C/b>\nС переходом к городской жизни многие утратили тесную связь с природой, где их микробиом получал постоянное обновление. Природные контакты с почвой, растительностью, животными исчезли, что негативно сказалось на микробиологическом составе. Загрязнение воздуха, воды и пищи токсичными веществами, такими как тяжёлые металлы, пестициды и консерванты, разрушает микробиоту и провоцирует размножение вредных микроорганизмов.\u003Cbr>\n\u003Cp style=\"text-align: center;\">\n \u003Cimg width=\"839\" alt=\"Баннер 3.png\" src=\"/media-s3/articles/upload/medialibrary/dca/cghv2xl6295o1ys2x2of16fg93uuzia2.png\" height=\"472\" title=\"Баннер 3.png\">\n\u003C/p>\n \u003Cbr>\n \u003Cb>Хронический стресс вызывает нарушение работы оси кишечник-мозг, влияя на выработку гормонов и ухудшая барьерную функцию кишечника.\u003C/b> \u003Cbr>\n \n Особое внимание стоит уделить стрессам, которые стали неотъемлемой частью жизни современного человека. Проблемы с работой, бытовые заботы и давление со стороны общества и технологий нарушают не только психоэмоциональное состояние, но и состояние микробиома. Исследования показывают, что хронический стресс может изменять состав кишечных бактерий, снижая численность полезных микроорганизмов и способствуя росту патогенных. В свою очередь, это ведет к увеличению уровня воспалений в организме, что способствует развитию множества заболеваний, включая болезни сердечно-сосудистой системы и метаболический синдром.\n \n \u003Cb>\n\u003Ch3>РАЗРУШЕНИЕ МИКРОБИОМА: МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ\u003C/h3>\n \u003C/b>\nСидячий образ жизни связан с уменьшением разнообразия микрофлоры, что негативно влияет на обмен веществ и иммунную систему. Курение, в том числе и электронных сигарет, чрезмерное употребление алкоголя, недостаток сна и нерегулярное питание способствуют развитию дисбиоза.\u003Cbr>\n \n \n \n \u003Cb>\n\u003Ch2>Последствия нарушений микрофлоры\u003C/h2>\n \u003C/b>\nИзвестно, что нарушения в микробиоме напрямую связаны с развитием целого ряда хронических заболеваний. Исследования показали, что у людей с нарушением микробиома чаще развиваются ожирение, диабет 2 типа, заболевания сердца и сосудов, а также ряд психических расстройств, таких как депрессия и тревожные расстройства. Нарушение микрофлоры приводит к ослаблению защитных функций организма, увеличивая риск инфекций и аутоиммунных заболеваний.\u003Cbr>\n\u003Cp style=\"text-align: center;\">\n \u003Cimg width=\"839\" alt=\"Баннер 4.png\" src=\"/media-s3/articles/upload/medialibrary/ec2/3q1ryribfase3cd8wlqf5gs0ymsmp99g.png\" height=\"472\" title=\"Баннер 4.png\">\n\u003C/p>\n \u003Cb>Ученые связывают нарушение микробиома с повышением уровня воспалений в организме. Это может быть одной из причин развития воспалительных заболеваний кишечника, таких как болезнь Крона и язвенный колит.\u003C/b> \u003Cbr>\n \n Нарушение правильного баланса микрофлоры снижает барьерную функцию кишечника, что ведет к повышенной проницаемости стенок кишечника, безвестному как «дырявый кишечник». Это явление увеличивает попадание токсинов и патогенных веществ в кровь. Когда кишечник становится более проницаемым, продукты распада патогенных бактерий, такие как аммиак и сероводород, начинают попадать в кровь, что вызывает интоксикацию организма. Это может привести к потере аппетита, тошноте, головным болям и даже депрессии. Токсины, воздействующие на нервную систему, могут вызывать бессонницу и ухудшение когнитивных функций. \n\u003Cp style=\"text-align: center;\">\n \u003Cimg width=\"1024\" alt=\"Баннер 5 (1).png\" src=\"/media-s3/articles/upload/medialibrary/8fe/fsx8twk3arqcx8l14ghq28ky3qkadsbx.png\" height=\"576\" title=\"Баннер 5 (1).png\">\n\u003C/p>\n \u003Cb>Снижение разнообразия микробиома оказывает значительное влияние на здоровье человека:\u003C/b>\u003Cbr>\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cb>Рост хронических заболеваний;\u003C/b>\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cb style=\"font-family: var(--ui-font-family-primary, var(--ui-font-family-helvetica));\">Проблемы с иммунитетом;\u003C/b>\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cb style=\"font-family: var(--ui-font-family-primary, var(--ui-font-family-helvetica));\">Психоэмоциональные расстройства;\u003C/b>\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cb style=\"font-family: var(--ui-font-family-primary, var(--ui-font-family-helvetica));\">Проблемы с пищеварением.\u003C/b>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n \u003Cbr>\n \u003Cb>\n\u003Ch2>Стратегии восстановления микробиома\u003C/h2>\n \u003C/b>\nМикрофлора человека за последние века изменилась под влиянием прогресса и урбанизации, с этим сложно поспорить. Однако ситуация не безнадежна - осознанный подход к питанию, образу жизни и взаимодействию с природой может помочь восстановить баланс микробиома!\u003Cbr>\n Современная медицина и нутрициология предлагают целый ряд стратегий его восстановления. Прежде всего, конечно, важно следить за качеством своего питания. Включите в рацион больше клетчатки (овощи, фрукты, бобовые, цельнозерновые продукты) и ферментированных продуктов (кефир, йогурт, кимчи). Также важно уменьшить количество переработанных продуктов и сахара в рационе, поскольку эти вещества способствуют росту патогенных микроорганизмов.\n Кроме питания, немалую роль в восстановлении микробиома играет уменьшение стресса и повышение физической активности. Регулярные занятия спортом, прогулки на природе, медитация и достаточный сон помогают поддерживать здоровье микробиома, а также влияют на общее состояние организма.\n\u003Cp style=\"text-align: center;\">\n \u003Cimg width=\"839\" alt=\"Баннер 6.png\" src=\"/media-s3/articles/upload/medialibrary/64c/mj0f716lb3mj6au00ki2wcth5oycpd72.png\" height=\"472\" title=\"Баннер 6.png\">\n\u003C/p>\n \u003Cb>Не злоупотребляйте антибактериальными средствами, позволяя коже и слизистым поддерживать естественную микрофлору.\u003C/b>\u003Cbr>\n \n Контроль приёма лекарств - это важный шаг защиты микрофлоры от разрушения. Многие медикаменты, особенно антибиотики, оказывают мощное влияние на микрофлору, уничтожая не только вредные, но и полезные бактерии. Это приводит к снижению разнообразия микробиома и может вызывать дисбиоз — нарушение баланса кишечной флоры. Кроме антибиотиков, негативное воздействие на микробиом оказывают противовоспалительные препараты, гормональные средства и антациды, которые нарушают естественную среду обитания бактерий. Поэтому важно принимать лекарства только по назначению врача, не допуская их бесконтрольного употребления. После курса лечения рекомендуется восстановление микрофлоры! \n \n\u003Cp style=\"text-align: center;\">\n \u003Cimg width=\"839\" alt=\"Баннер 7.png\" src=\"/media-s3/articles/upload/medialibrary/892/u5tai16d1158q56nwd3907i9054inhkx.png\" height=\"472\" title=\"Баннер 7.png\">\n\u003C/p>\n \u003Cb>\n\u003Ch2>Осознанный подход к приёму лекарств помогает не только справляться с болезнями, но и сохранять здоровье микробиома.\u003C/h2>\n \u003C/b>\nДостаточно ли этого, чтобы микробиом был полностью здоров? К сожалению, даже при безукоризненном соблюдении всех условий наш организм не всегда способен поддерживать микрофлору в здоровом балансе. Минимальный стресс, простуда или бокал вина уже покушаются на ее состояние. Именно поэтому добавки для микрофлоры стали необходимыми помощниками. Особенно важным является персонализированный подход. С помощью тестов микробиома можно определить состояние микрофлоры и разработать индивидуальный план её восстановления.\u003Cbr>\n Ещё несколько десятилетий назад пробиотики были настоящим прорывом в поддержке здоровья микрофлоры. Эти полезные бактерии, содержащиеся в ферментированных продуктах или добавках, помогали облегчать симптомы, вызываемые нарушением баланса микробиома из-за неправильного питания, перенесенного стресса или после приема антибиотиков. Однако их эффективность ограничивалась рядом факторов: бактерии не всегда могли выжить при прохождении через агрессивную среду желудка, они не колонизировались в пристеночной слизистой оболочке кишечника и организм их «выкидывал» через 3-5 дней приема. Таким образом, облегчение симптомов носило временный характер, пока пробиотики находились в полости кишечника. \n Сегодня на смену пробиотикам пришли метабиотики — новое поколение более эффективных средств с персонализированным подходом для длительного оздоровления микрофлоры и восстановления ее баланса.\n\u003Cp style=\"text-align: center;\">\n \u003Cimg width=\"1024\" alt=\"Баннер 8 (1).png\" src=\"/media-s3/articles/upload/medialibrary/d5f/bh9xagvqphxrpsr77o1ar356jn36eerb.png\" height=\"575\" title=\"Баннер 8 (1).png\">\n\u003C/p>\n \u003Cb>Метабиотики не содержат живых бактерий, а представляют собой продукты их метаболизма, которые напрямую воздействуют на организм, создавая идеальные условия для роста собственной полезной микрофлоры\u003C/b>\u003Cb>.\u003C/b>\u003Cbr>\n \n Ярким представителем метабиотика является продукт Daigo из Японии. Он создает идеальную среду для роста родных полезных кишечных бактерий, одновременно блокируя патогенную микрофлору. Попадая в организм, Daigo быстро всасывается стенками кишечника, и начинает \"наводить порядок\": способствует восстановлению здорового баланса кишечной микрофлоры, восстановлению и укреплению иммунитета, улучшению когнитивных функций, психоэмоционального состояния, увеличению уровня энергии.\n\u003Cp style=\"text-align: center;\">\n \u003Cimg width=\"839\" alt=\"Баннер 9.png\" src=\"/media-s3/articles/upload/medialibrary/ef8/mak7yi9j54b0u4sva3j7130qspiq97s8.png\" height=\"472\" title=\"Баннер 9.png\">\n\u003C/p>\n \u003Cb>Производство Daigo расположено в Японии в заповедной зоне у подножия горы Фудзи и соответствует всем Международным стандартам GMP: производитель сам создает все ингредиенты для продукта, контролирует этапы производства и гарантирует качество!\u003C/b>\u003Cbr>\n \n Японский Daigo - это метабиотик со 100-летней историей, с самой большой доказательной базой и научными публикациями в Японии, Европе и России. \n \nРазрушение микробиома стало одной из самых серьёзных и, возможно, самых недооценённых катастроф современности. Этот процесс медленно, но неуклонно ведет к глобальным проблемам со здоровьем, однако осознанный подход к питанию, образу жизни, прием метабиотиков и взаимодействие с природой могут помочь восстановить баланс микробиома. Здоровый микробиом — это залог долгой и полноценной жизни, и забота о нём должна стать неотъемлемой частью современного образа жизни!",{"title":54,"text":55,"files":56,"specialist":72,"downloadAllUrl":80},"Полезные материалы","\u003Cp class=\"mb-2\">Рекомендации от нашего главного врача\u003C/p> \u003Cp>Внутренние резервы организма: откройте 4 ключа к восстановлению, долголетию и энергии\u003C/p>",[57,62,67],{"id":40,"title":58,"url":59,"size":60,"mime":61},"Восстановление организма","/files/guide.pdf","1.2 MB","application/pdf",{"id":63,"title":64,"url":65,"size":66,"mime":61},2,"Долголетие","/files/research.pdf","980 KB",{"id":68,"title":69,"url":70,"size":71,"mime":61},3,"Энергия","/files/energy.pdf","1.5 MB",{"name":73,"position":49,"avatarUrl":50,"description":51,"social":74},"Анна Иванова",[75,76,77],{"type":44,"url":45},{"type":47,"url":48},{"type":78,"url":79},"dzen","https://dzen.ru/daigo","/files/all.zip",[82,89],{"id":68,"slug":83,"title":84,"preview":7,"image":85,"date":86,"time":10,"views":87,"comments":12,"properties":88},"chto-takoe-metabiotiki","Что такое Метабиотики","https://daigo.ru/images/articles/first.jpg","2024-03-22",13040,{},{"id":40,"slug":90,"title":91,"preview":7,"image":92,"date":93,"time":10,"views":94,"comments":12,"properties":95},"na-chto-vliyaet-mikroflora-kishechnika","2. На что влияет микрофлора кишечника?","/media-s3/articles/yhyqpieqe92gcppbxm8cfhwnu87vv79f.jpg","2023-06-24",22300,{},[97],{"id":40,"slug":98,"title":99,"preview":7,"image":100,"date":101,"time":10,"views":102,"comments":103,"properties":104},"printsip-dejstviya-metabiotikov","Принцип действия метабиотиков","/images/articles/first.jpg","2025-06-30",200,10,{},[106,109],{"q":107,"a":108},"Что такое коэнзим Q10?","Антиоксидант, участвующий в выработке энергии...",{"q":110,"a":111},"Чем полезен Tamotsu?","Улучшает память, когнитивные функции...",[113,120],{"product_id":114,"title":115,"image":116,"price":117,"url":118,"badge":119},"71700acb-3584-490b-a5f7-62e8cb57b3c9","Daigo Lux","https://daigo.ru/images/mock/catalog/daigo-lux.png",95700,"/catalog/daigo-lux","Хит",{"product_id":121,"title":122,"image":123,"price":124,"url":125},"6dd5b27c-65fa-4de2-ada7-472f233cf60a","Tamotsu","https://daigo.ru/images/mock/catalog/tamotsu.png",67500,"/catalog/tamotsu",[114,121,127],"34572cff-889e-4baa-b269-9c4a976dd381",1790306012360]