[{"data":1,"prerenderedAt":128},["ShallowReactive",2],{"article:mikrobiota-kishechnika-novyy-podkhod-k-lecheniyu-depressii-i-trevogi":3},{"id":4,"slug":5,"title":6,"preview":7,"image":8,"date":9,"time":10,"views":11,"comments":12,"properties":13,"description":7,"cover":8,"breadcrumbs":27,"tags":36,"author":37,"contentTop":50,"materials":51,"contentBottom":79,"recommended":80,"popular":96,"faq":105,"products":112,"productsIds":126},604,"mikrobiota-kishechnika-novyy-podkhod-k-lecheniyu-depressii-i-trevogi","Микробиота кишечника: новый подход к лечению депрессии и тревоги","Связь уровня стресса и микробиоты","https://mail.daigo.ru/upload/resize_cache/iblock/def/840_359_1/vcdujtbd3h87qdfxo3gzvbd9t9jjdu0z.png","2025-04-23",9,29505,0,{"napravlennost":14,"pomogaet-pri":16,"klass-produkta":21,"produkty":23,"sostav":26},[15],"kishechnik-i-immunitet",[17,18,19,20],"vosstanovlenie-mikroflory","disbakterioz","alcegeymer","emotsionalnaya-peregruzka",[22],"metobiotiki",[24,25],"daigo-10ml","daigo-5ml",[],[28,31,34],{"label":29,"to":30},"Главная","/",{"label":32,"to":33},"Статьи","/articles",{"label":6,"to":35},"/articles/mikrobiota-kishechnika-novyy-podkhod-k-lecheniyu-depressii-i-trevogi",[],{"id":38,"name":39,"social":40,"position":47,"avatarUrl":48,"about":49},1,"Daigo",[41,44],{"type":42,"url":43},"tg","https://t.me/daigo",{"type":45,"url":46},"vk","https://vk.com/daigo","Главный врач","https://daigo.ru/images/mock/article/spec.jpg","Специализируется на лечении заболеваний ЖКТ. Занимается ведением пациентов с инфекционной патологией.","\u003Cp align=\"center\">\n \u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">\u003Cb>\u003Cspan style=\"color: #9d0a0f; font-size: 18pt;\">Связь уровня стресса и микробиоты\u003C/span>\u003C/b> \u003C/span>\n\u003C/p>\n\n\u003Cp>\n\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">\n\tЧто, если наше настроение, уровень стресса и даже склонность к тревоге зависят не только от мыслей и переживаний, но и от того, что происходит в кишечнике? Звучит неожиданно, но это правда. Внутри каждого из нас живет целая экосистема — триллионы бактерий, вирусов и грибов, которые составляют микробиоту кишечника. Эти микроорганизмы не просто помогают переваривать пищу, они активно влияют на работу мозга через сложную систему, известную как ось «кишечник-мозг». Сегодня, когда спрос на антидепрессанты растет с каждым годом, ученые все чаще обращают внимание на связь между микробиомом и психическим здоровьем. Как кишечные бактерии управляют нашим настроением? Почему серотонин, гормон счастья, на 90% вырабатывается в кишечнике? И может ли забота о микробиоте стать новым способом борьбы с психическими заболеваниями? \u003C/span>\n\u003C/p>\n\n\u003Cp>\n\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">\u003Cb>\u003Cspan style=\"color: #9d0a0f;\">Психическое здоровье\u003C/span>\u003C/b> — это сложный и многогранный аспект нашего благополучия, который влияет на то, как мы думаем, чувствуем и взаимодействуем с миром. \u003Cspan style=\"color: #9d0a0f;\">\u003Cb>Оно зависит от множества факторов\u003C/b>\u003Cspan style=\"color: #000000;\">:\u003C/span>\u003Cb> \u003C/b>\u003C/span>генетики, окружающей среды, образа жизни и даже состояния нашего тела, включая гормональный баланс и работу иммунной системы. В последние десятилетия тревога и депрессия стали настоящей эпидемией, затрагивающей миллионы людей по всему миру. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессия стала одной из ведущих причин инвалидности в мире. \u003Cspan style=\"color: #9d0a0f;\">\u003Cb>Причины этого явления многогранны\u003C/b>\u003C/span>: современный ритм жизни, постоянный стресс, цифровая перегрузка, социальная изоляция и даже изменения в питании, которые влияют на нашу микробиоту. Кроме того, растущая осведомленность о психических расстройствах и снижение стигмы вокруг них привели к тому, что все больше людей обращаются за помощью.\u003C/span>\n\u003C/p>\n\n\u003Cp>\n\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">Продажи антидепрессантов в России за первые два месяца 2025 года оказались рекордными как минимум за 5 лет. Аптечные сети продали 3,2 миллиона упаковок антидепрессантов. Это препараты, которые регулируют уровень нейротрансмиттеров (например, серотонина, норадреналина и дофамина) в мозге, улучшая передачу сигналов между нейронами. Они помогают снизить симптомы депрессии, тревожности и других психических расстройств, воздействуя на химический баланс в мозге. Однако их длительное использование может иметь пагубные последствия для организма. \u003Cspan style=\"color: #9d0a0f;\">\u003Cb>Антидепрессанты часто вызывают побочные эффекты\u003C/b>\u003C/span>, такие как увеличение веса, бессонница, снижение либидо, проблемы с пищеварением и эмоциональное «притупление». Кроме того, они могут нарушать баланс микробиоты кишечника, что негативно влияет на общее здоровье, включая иммунитет и метаболизм. В некоторых случаях развивается зависимость, а резкая отмена препаратов может привести к синдрому отмены, усугубляя состояние пациента.\u003C/span>\n\u003C/p>\n\n\u003Cp>\n\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">Поэтому растет и понимание, что традиционные методы лечения не всегда эффективны, особенно в долгосрочной перспективе, что заставляет ученых искать новые подходы. Например, через кишечник. Оказывается, \u003Cspan style=\"color: #9d0a0f;\">\u003Cb>дисбаланс в кишечной микробиоте может быть одной из причин депрессии, тревожности и других расстройств.\u003C/b>\u003Cspan style=\"color: #000000;\"> А восстановление этого баланса — потенциальным ключом к улучшению эмоционального состояния\u003C/span>\u003C/span>\u003Cspan style=\"color: #000000;\">.\u003C/span>\u003C/span>\n\u003C/p>\n\n\u003Cp style=\"text-align: center;\">\n\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva; font-size: 18pt;\">\u003Cb>\u003Cspan style=\"color: #0054a5;\">Почему кишечник называют «вторым мозгом»\u003C/span>\u003C/b>\u003C/span>\n\u003C/p>\n\n\u003Cp>\n\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">Кишечник часто называют «вторым мозгом» из-за его сложной и автономной нервной системы, которая способна функционировать независимо от центральной нервной системы (ЦНС). Это название подчеркивает важность кишечника не только в процессе пищеварения, но и в регуляции эмоций, настроения и общего состояния здоровья. Чтобы понять, почему кишечник заслужил такое сравнение, необходимо рассмотреть его структуру, функции и связь с мозгом.\u003C/span>\n\u003C/p>\n\n\u003Cp>\n\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">\u003Cb>\u003Cspan style=\"color: #0054a5;\">Энтеральная нервная система (ЭНС)\u003C/span>\u003C/b>\u003C/span>\n\u003C/p>\n\n\u003Cp>\n\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">\n\tКишечник обладает собственной нервной системой, известной как энтеральная нервная система (ЭНС). ЭНС состоит из около 100 миллионов нейронов, что сопоставимо с количеством нейронов в спинном мозге. Эта сеть нейронов расположена вдоль всего желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) — от пищевода до прямой кишки. \u003C/span>\n\u003C/p>\n\n\u003Cp>\n\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">\u003Cb>\u003Cspan style=\"color: #0054a5;\">ЭНС способна функционировать автономно\u003C/span>\u003C/b>, то есть без прямого контроля со стороны головного мозга. \u003Cspan style=\"color: #0054a5;\">\u003Cb>Она регулирует такие процессы, как\u003C/b>\u003C/span>:\u003C/span>\n\u003C/p>\n\n\u003Cp>\n\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">\n\t•    Перистальтика (волнообразные сокращения кишечника, которые продвигают пищу); \u003C/span>\n\u003C/p>\n\n\u003Cp>\n\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">\n\t•    Секреция пищеварительных ферментов и слизи; \u003C/span>\n\u003C/p>\n\n\u003Cp>\n\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">\n\t•    Кровоток в стенках кишечника; \u003C/span>\n\u003C/p>\n\n\u003Cp>\n\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">\n\t•    Взаимодействие с иммунной системой. \u003C/span>\n\u003C/p>\n\n\u003Cp>\n\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">ЭНС настолько сложна, что может принимать решения самостоятельно, например, регулировать скорость переваривания пищи или запускать защитные механизмы при попадании токсинов.\u003C/span>\n\u003C/p>\n\n\u003Cp>\n\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">\u003Cb>\u003Cspan style=\"color: #0054a5;\">Связь с головным мозгом:\u003C/span>\u003C/b>\u003C/span>\n\u003C/p>\n\n\u003Cp>\n\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">\n\tХотя ЭНС может работать независимо, она тесно связана с центральной нервной системой через блуждающий нерв (вагус) и другие нейронные, гормональные и иммунные пути. Эта двусторонняя связь называется \u003Cspan style=\"color: #0054a5;\">\u003Cb>осью «кишечник-мозг»\u003C/b>\u003C/span>. Через эту ось кишечник и мозг постоянно обмениваются информацией, влияя друг на друга. \u003C/span>\n\u003C/p>\n\n\u003Cp style=\"text-align: center;\">\n\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva; color: #007236;\">\u003Cb>\u003Cspan style=\"font-size: 18pt;\">Микробиота кишечника: ключевой игрок психического благополучия\u003C/span>\u003C/b>\u003C/span>\n\u003C/p>\n\n\u003Cp>\n\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">Микробиота кишечника — это сообщество триллионов микроорганизмов, включая бактерии, вирусы, грибы и археи. \u003Cspan style=\"color: #007236;\">\u003Cb>Эти микроорганизмы играют ключевую роль в поддержании здоровья кишечника и всего организма\u003C/b>\u003C/span>:\u003C/span>\n\u003C/p>\n\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\n\t\u003Cp>\n\t\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">Они помогают переваривать пищу;\u003C/span>\n\t\u003C/p>\n\t\u003C/li>\n\t\u003Cli>\n\t\u003Cp>\n\t\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">Синтезируют витамины (например, витамин К и некоторые витамины группы В);\u003C/span>\n\t\u003C/p>\n\t\u003C/li>\n\t\u003Cli>\n\t\u003Cp>\n\t\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">Регулируют иммунную систему;\u003C/span>\n\t\u003C/p>\n\t\u003C/li>\n\t\u003Cli>\n\t\u003Cp>\n\t\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">Производят нейротрансмиттеры и другие биологически активные вещества.\u003C/span>\n\t\u003C/p>\n\t\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\n\u003Cp>\n\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">Исследования показывают, что дисбаланс в составе микробиоты может быть связан с развитием психических расстройств, таких как депрессия, тревожность, аутизм и даже нейродегенеративные заболевания (например, болезнь Паркинсона и Альцгеймера). Например, у людей с депрессией часто наблюдается снижение разнообразия микробиоты и увеличение количества патогенных бактерий. Эти изменения могут влиять на воспалительные процессы, уровень стресса и даже на структуру и функцию мозга. \u003C/span>\u003Cb style=\"color: #007236; font-family: Tahoma, Geneva;\">Микробиота кишечника может влиять на мозг через несколько механизмов:\u003C/b>\n\u003C/p>\n\u003Cp>\n\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">\u003Cb>\u003Cspan style=\"color: #007236;\">Производство нейротрансмиттеров\u003C/span>\u003C/b>\u003C/span>\n\u003C/p>\n\n\u003Cp>\n\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">\n\tМикробы в кишечнике производят вещества, которые могут влиять на настроение и поведение. Например, некоторые бактерии способны синтезировать ГАМК, которая обладает успокаивающим эффектом. \u003C/span>\n\u003C/p>\n\n\u003Cp>\n\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">\u003Cb>\u003Cspan style=\"color: #007236;\">Иммунная система\u003C/span>\u003C/b>\u003C/span>\n\u003C/p>\n\n\u003Cp>\n\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">\n\tДисбиоз может вызывать хроническое воспаление, которое связано с развитием депрессии и тревожности. Воспалительные цитокины могут проникать через гематоэнцефалический барьер и влиять на функцию мозга, вызывая симптомы депрессии и тревожности. \u003C/span>\n\u003C/p>\n\n\u003Cp>\n\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva; color: #007236;\">\u003Cb>Метаболизм\u003C/b>\u003C/span>\n\u003C/p>\n\n\u003Cp>\n\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">\n\tМикробиота участвует в метаболизме питательных веществ, таких как жирные кислоты короткой цепи (КЖК). Эти вещества могут влиять на работу мозга и снижать уровень стресса. \u003C/span>\n\u003C/p>\n\n\u003Cp>\n\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva; color: #007236;\">\u003Cb>Стрессовые реакции\u003C/b>\u003C/span>\n\u003C/p>\n\n\u003Cp>\n\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">\n\tМикробиота может модулировать реакцию организма на стресс через ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники (ГГН), которая регулирует выработку кортизола. Хронический стресс может нарушать баланс микробиоты, что, в свою очередь, усугубляет стресс и тревогу.\u003C/span>\n\u003C/p>\n\u003Cp>\n\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">Учитывая то, как микробиота кишечника влияет на настроение, эмоции и общее состояние здоровья, ученые делают вывод о том, что это открывает новые возможности для лечения психических и неврологических расстройств.\u003Cspan style=\"color: #007236;\">\u003Cb> На сегодняшний день уже существует несколько перспективных направлений\u003C/b>\u003C/span>:\u003C/span>\n\u003C/p>\n\n\u003Cp>\n\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">•    Рацион для полезных бактерий\u003C/span>\n\u003C/p>\n\n\u003Cp>\n\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">\n\tСредиземноморская диета, богатая клетчаткой, фруктами, овощами и ферментированными продуктами, способствует разнообразию микробиоты, тем самым может улучшать психическое здоровье. \u003C/span>\n\u003C/p>\n\n\u003Cp>\n\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">\n\t•    Создание и поддержка необходимой среды \u003C/span>\n\u003C/p>\n\n\u003Cp>\n\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">\n\tДля создания условий, способствующих росту и развитию полезных микроорганизмов, были созданы\u003Cb>\u003Cspan style=\"color: #007236;\"> метабиотики\u003C/span>\u003C/b>. В отличие от пробиотиков (живых бактерий) и пребиотиков (пищи для бактерий), метабиотики содержат метаболиты полезных микроорганизмов, которые сразу включаются в работу и активизируют действие родных бактерий кишечника, способствуя их размножению. Это инновационные продукты, которые помогают восстановить и поддерживать здоровый баланс микробиоты, улучшая ее функциональную активность. \u003C/span>\n\u003C/p>\n\n\u003Cp>\n\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">\u003Cb>\u003Cspan style=\"color: #007236;\">Органический метабиотик Daigo\u003C/span>\u003C/b> содержит в своем составе ценные ферменты от 16 видов полезных лактобактерий и их клеточный материал. Он создает идеальную среду для роста родных полезных кишечных бактерий, одновременно блокируя патогенную микрофлору. Это способствует восстановлению и поддержке правильного баланса в микробиоме и укреплению иммунитета. Daigo всегда подстраивается под конкретный организм. Воздействие происходит на начальном клеточном уровне. Продукт начинает работать сразу после приема, быстро всасывается стенками кишечника, а первые результаты могут быть заметны уже в течение первого месяца. \u003C/span>\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">Daigo имеет абсолютно натуральный состав, производится у подножия горы Фудзи. Продукт включен в Российское Национальное руководство по питанию.\u003C/span>\n\u003C/p>\n\u003Cp>\n\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">\u003Cspan style=\"color: #007236;\">\u003Cb>Дополнительные методы\u003C/b>\u003C/span>:\u003C/span>\n\u003C/p>\n\n\u003Cp>\n\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">•    Трансплантация микробиоты\u003C/span>\n\u003C/p>\n\n\u003Cp>\n\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">\n\tВ крайних случаях дисбиоза рассматривается возможность трансплантации микробиоты от здорового донора. Этот метод пока находится на стадии исследований, но уже показывает обнадеживающие результаты. \u003C/span>\n\u003C/p>\n\n\u003Cp>\n\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">•    Психофизические практики\u003C/span>\n\u003C/p>\n\n\u003Cp>\n\t\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">\n\tЙога, медитация и другие методы снижения стресса могут положительно влиять на микробиоту через ось «кишечник-мозг». \u003C/span>\n\u003C/p>\n\n\u003Cp>\n\t\u003Ci>\u003Cspan style=\"font-family: Tahoma, Geneva;\">Рост спроса на антидепрессанты подчеркивает необходимость поиска новых подходов к лечению психических расстройств. Исследования оси «кишечник-мозг» открывают альтернативные возможности для понимания и лечения депрессии, тревожности и других состояний. Микробиота кишечника играет ключевую роль в этом процессе, и ее модуляция, например, с помощью метабиотиков, является важным инструментом в борьбе с психическими заболеваниями.\u003C/span>\u003C/i>\n\u003C/p>",{"title":52,"text":53,"files":54,"specialist":70,"downloadAllUrl":78},"Полезные материалы","\u003Cp class=\"mb-2\">Рекомендации от нашего главного врача\u003C/p> \u003Cp>Внутренние резервы организма: откройте 4 ключа к восстановлению, долголетию и энергии\u003C/p>",[55,60,65],{"id":38,"title":56,"url":57,"size":58,"mime":59},"Восстановление организма","/files/guide.pdf","1.2 MB","application/pdf",{"id":61,"title":62,"url":63,"size":64,"mime":59},2,"Долголетие","/files/research.pdf","980 KB",{"id":66,"title":67,"url":68,"size":69,"mime":59},3,"Энергия","/files/energy.pdf","1.5 MB",{"name":71,"position":47,"avatarUrl":48,"description":49,"social":72},"Анна Иванова",[73,74,75],{"type":42,"url":43},{"type":45,"url":46},{"type":76,"url":77},"dzen","https://dzen.ru/daigo","/files/all.zip","",[81,89],{"id":66,"slug":82,"title":83,"preview":79,"image":84,"date":85,"time":86,"views":87,"comments":12,"properties":88},"chto-takoe-metabiotiki","Что такое Метабиотики","https://daigo.ru/images/articles/first.jpg","2024-03-22",8,13040,{},{"id":38,"slug":90,"title":91,"preview":79,"image":92,"date":93,"time":86,"views":94,"comments":12,"properties":95},"na-chto-vliyaet-mikroflora-kishechnika","2. На что влияет микрофлора кишечника?","/media-s3/articles/yhyqpieqe92gcppbxm8cfhwnu87vv79f.jpg","2023-06-24",22300,{},[97],{"id":38,"slug":98,"title":99,"preview":79,"image":100,"date":101,"time":86,"views":102,"comments":103,"properties":104},"printsip-dejstviya-metabiotikov","Принцип действия метабиотиков","/images/articles/first.jpg","2025-06-30",200,10,{},[106,109],{"q":107,"a":108},"Что такое коэнзим Q10?","Антиоксидант, участвующий в выработке энергии...",{"q":110,"a":111},"Чем полезен Tamotsu?","Улучшает память, когнитивные функции...",[113,120],{"product_id":114,"title":115,"image":116,"price":117,"url":118,"badge":119},"71700acb-3584-490b-a5f7-62e8cb57b3c9","Daigo Lux","https://daigo.ru/images/mock/catalog/daigo-lux.png",95700,"/catalog/daigo-lux","Хит",{"product_id":121,"title":122,"image":123,"price":124,"url":125},"6dd5b27c-65fa-4de2-ada7-472f233cf60a","Tamotsu","https://daigo.ru/images/mock/catalog/tamotsu.png",67500,"/catalog/tamotsu",[114,121,127],"34572cff-889e-4baa-b269-9c4a976dd381",1791387257000]