[{"data":1,"prerenderedAt":124},["ShallowReactive",2],{"article:os-kishechnik-mozg":3},{"id":4,"slug":5,"title":6,"preview":7,"image":8,"date":9,"time":10,"views":11,"comments":12,"properties":13,"description":7,"cover":8,"breadcrumbs":24,"tags":33,"author":34,"contentTop":47,"materials":48,"contentBottom":7,"recommended":76,"popular":92,"faq":101,"products":108,"productsIds":122},668,"os-kishechnik-mozg","Ось кишечник-мозг","","https://mail.daigo.ru/upload/resize_webp/resize_cache/iblock/900/840_472_1/6bn7zv1n9usjht3a6sowguaxvow361q6.webp","2023-07-24",4,56413,0,{"napravlennost":14,"pomogaet-pri":16,"klass-produkta":20,"produkty":21,"sostav":23},[15],"mozg-i-nervnaya-sistema",[17,18,19],"vosstanovlenie-mikroflory","disbakterioz","emotsionalnaya-peregruzka",[],[22],"daigo-dent",[],[25,28,31],{"label":26,"to":27},"Главная","/",{"label":29,"to":30},"Статьи","/articles",{"label":6,"to":32},"/articles/os-kishechnik-mozg",[],{"id":35,"name":36,"social":37,"position":44,"avatarUrl":45,"about":46},1,"Daigo",[38,41],{"type":39,"url":40},"tg","https://t.me/daigo",{"type":42,"url":43},"vk","https://vk.com/daigo","Главный врач","https://daigo.ru/images/mock/article/spec.jpg","Специализируется на лечении заболеваний ЖКТ. Занимается ведением пациентов с инфекционной патологией.","\u003Ciframe src=\"https://vkvideo.ru/video_ext.php?oid=-10462818&id=456240230&hash=7a8b79177683c953\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"1\" style=\"background-color: #000\" allow=\"autoplay; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture\">\u003C/iframe> \u003Cbr>\n Из нашего опыта общения с врачами и посещения лечебных учреждений может складываться впечатление, что разные органы или целые системы в нашем теле живут независимо друг от друга, ведь если есть вопросы к кишечнику мы идем к гастроэнтерологу, а если проблемы с настроением или сном, то к психотерапевту.\n \n Но в нашем теле нет отдельных кабинетов, все органы омываются кровью, связаны между собой нервными окончаниями и гормоны вырабатывающиеся в одном месте оказывают влияние на все процессы. Именно из-за такой активной связи мы можем говорить, что существует \"Ось кишечник-мозг\".\n \n \u003Cimg width=\"552\" src=\"https://thumb.tildacdn.com/tild3833-6234-4362-b839-346133613961/-/resize/460x/-/format/webp/DjYmFpmXoAIFQoh.jpg\" height=\"334\" data-original=\"https://static.tildacdn.com/tild3833-6234-4362-b839-346133613961/DjYmFpmXoAIFQoh.jpg\" imgfield=\"img\" data-tu-max-width=\"920\" data-tu-max-height=\"920\">\u003Cbr>\n \n С одной стороны очень понятно, что мозг управляет нашим пищевым поведением, отвечает за чувство аппетита и наверняка знает, что происходит в кишечнике. С другой стороны мы только начинаем понимать как происходящее в кишечнике может влиять на наше настроение, когнитивные функции, воспринимаемый уровень энергии и даже эмоциональное состояние.\n \n Чем дальше ученые углубляются в изучение возможностей коммуникации мозга и кишечника, тем больше интересных способов их взаимодействия удается обнаружить.\n \n Эта тема становится важной, потому что все больше нарушений в психоэмоциальной сфере можно связать с дисбалансом кишечника. Обращаясь в эпидемиологии, стоит упомянуть прогноз ВОЗ на 2030 год: депрессивное расстройство выйдет на первое место по количеству пропущенных трудодней.\n \n Результаты опросов показывают, что до 20 процентов респондентов испытывают симптомы средней или тяжелой депрессии хотя бы раз в год.\n \n При этом одно из самых распространенных заболеваний кишечника, синдром раздраженного кишечника, нередко сопровождается нарушениями настроения или тревожностью, и до одной пятой всех пациентов способны полностью избавиться от симптомов в кишечнике только в результате когнитивно-поведенческой терапии, то есть обсуждая свои мысли и эмоции с профессионалом.\n \n За последние двадцать лет в большинстве нейро-психиатрических расстройств от шизофрении до аутизма была обнаружены связь с нарушением функций пищеварения и дисбиозом, а для того же аутизма уже показаны улучшения при трансплантации микробиоты от здоровых доноров.\n \n \u003Cimg width=\"307\" src=\"https://thumb.tildacdn.com/tild3837-6232-4236-a665-343936393534/-/resize/460x/-/format/webp/logic.png\" height=\"307\" data-original=\"https://static.tildacdn.com/tild3837-6232-4236-a665-343936393534/logic.png\" imgfield=\"img\" data-tu-max-width=\"920\" data-tu-max-height=\"920\">\u003Cbr>\n \n Самые интересные результаты можно наблюдать на модельных животных, так например животные без микробиоты в кишечнике показывают ухудшения памяти и способности решать логические задачи, нарушения поведения.\n \n Разбирая роль микробиоты, ученые могут взять типичную микробиоту у пациентов с диабетом, поместить ее в модельных животных и наблюдать когнитивные нарушения у мышей, так же как и у диабетиков.\n\u003Ch3>Как же обеспечивается эта связь?\u003C/h3>\n Совокупность нервных окончаний соединяющих все органы пищеварения принято выделять в самостоятельную и независимую \"энтеральную нервную систему\", которая вторая по сложности после мозга.\u003Cbr>\n \n И действительно, количество сигналов синхронизирующих перистальтику, выделение ферментов и активность сфинктров огромное.\n \n Значимость энтеральной нервной системы можно представить себе, оценив количество серотонина и дофамина постоянно находящихся вокруг кишечника, до 95% всего серотонина и 50% дофамина используются энтеральной нервной системой.\n \n В то время как в кишечнике эти нейромедиаторы способствуют передаче сигналов для движения мускулатуры или секреции, в нашем мозге они включены в механизмы вознаграждения, радости, удовольствия и отвечают за четкость и быстроту мышления.\n \n Интуитивно мы и так часто пользуемся этим свойством энтеральной нервной системы, получая удовольствие от приема пищи, оказывается эндорфины и другие нейромедиаторы повышающиеся вокруг органов пищеварения могут влиять и на наше настроение. Идеально было бы иметь такие бактерии, которые производят в нашем кишечнике вещества поднимающие нам настроение, но в действительности механизм чуть сложнее.\n \n Наш мозг окружен гематоэнцефалическим барьером и психоактивные вещества производимые бактериями и стенками кишечника не могут проникать в мозг напрямую, но вот баланс возбуждающих и тормозящих соединений в мозгу напрямую зависит от баланса метаболизма на слизистой.\n \u003Cimg width=\"307\" src=\"https://thumb.tildacdn.com/tild6261-6263-4538-b032-663665316561/-/resize/460x/-/format/webp/bacteria.png\" height=\"307\" data-original=\"https://static.tildacdn.com/tild6261-6263-4538-b032-663665316561/bacteria.png\" imgfield=\"img\" data-tu-max-width=\"920\" data-tu-max-height=\"920\">\u003Cbr>\n \n Всем известные лакто- и бифидобактерии сами в большом количестве производят ГАМК (гамма-аминомасляную кислоту), вещество успокаивающее нервную систему и замедляющее нервные импульсы.\n \n У самих ферментирующих лактобацилл ГАМК используется для выживания в более кислотной среде, но внутри нашего тела лактобактерии, выделяя ГАМК, могут делать нас более уравновешенными.\n \n Оказывается, что такими же свойствами обладают кисломолочные и ферментированные продукты, они могут сами по себе быть для нас естественными антидепрессантами. Такие эффекты уже получены для большинства традиционных продуктов: кефира, кимчи, натто и квашенной капусты.\n \n Механизмы связи кишечника и мозга могут быть более сложными, так недавнее открытие механизма пищевых нарушений связало проницаемость слизистой, дисбиоз и булимию.\n \n Оказалось, что один из белков типичной бактерии кишечной палочки по структуре для иммунной системы похож на сигнальный пептид нашего тела, отвечающий за чувство насыщения.\n \n В случае высокой проницаемости (например, после курса антибиотиков) и избытка кишечной палочки, иммунная система начинает производить антитела против этого бактериального белка. Так как бактериальный белок похож на наш собственный, иммунная система начинает блокировать и пептид насыщения, что приводит пищевым нарушениями от булимии до переедания.\n \n Если вспомнить про короткоцепочечные жирные кислоты, продукты ферментации пищевых волокон, выясняется, что кроме противовоспалительных свойств, они так же влияют и на поведение. Пропионат производимый бактериями почти на равне с бутиратом, влияет на чувство сытости и снижает тягу к высококалорийной пище.\n \n Получается, что промышленно произведенная, рафинированная еда, обедненная волокнами не позволяет нам чувствовать насыщение и приводит к перееданию.\n \n Интересно, что полезные микробы так же плохо реагируют на стресс как и мы.\n \n Для лактобактерий кортизол, гормон вырабатываемый в теле при стрессе, является сигналом опасности. Они попросту перестают размножаться, а значит и защищать нашу слизистую, когда уровень кортизола очень высокий. Помочь микробам восстановиться после стресса лучше как можно раньше используя источник лактобактерий или их метаболитов.\n \n \u003Cimg width=\"307\" src=\"https://thumb.tildacdn.com/tild3637-6465-4139-b334-393032656638/-/resize/512x/-/format/webp/bacteria-2.png\" height=\"307\" data-original=\"https://static.tildacdn.com/tild3637-6465-4139-b334-393032656638/bacteria-2.png\" imgfield=\"img\" data-tu-max-width=\"1200\" data-tu-max-height=\"1200\">\u003Cbr>",{"title":49,"text":50,"files":51,"specialist":67,"downloadAllUrl":75},"Полезные материалы","\u003Cp class=\"mb-2\">Рекомендации от нашего главного врача\u003C/p> \u003Cp>Внутренние резервы организма: откройте 4 ключа к восстановлению, долголетию и энергии\u003C/p>",[52,57,62],{"id":35,"title":53,"url":54,"size":55,"mime":56},"Восстановление организма","/files/guide.pdf","1.2 MB","application/pdf",{"id":58,"title":59,"url":60,"size":61,"mime":56},2,"Долголетие","/files/research.pdf","980 KB",{"id":63,"title":64,"url":65,"size":66,"mime":56},3,"Энергия","/files/energy.pdf","1.5 MB",{"name":68,"position":44,"avatarUrl":45,"description":46,"social":69},"Анна Иванова",[70,71,72],{"type":39,"url":40},{"type":42,"url":43},{"type":73,"url":74},"dzen","https://dzen.ru/daigo","/files/all.zip",[77,85],{"id":63,"slug":78,"title":79,"preview":7,"image":80,"date":81,"time":82,"views":83,"comments":12,"properties":84},"chto-takoe-metabiotiki","Что такое Метабиотики","https://daigo.ru/images/articles/first.jpg","2024-03-22",8,13040,{},{"id":35,"slug":86,"title":87,"preview":7,"image":88,"date":89,"time":82,"views":90,"comments":12,"properties":91},"na-chto-vliyaet-mikroflora-kishechnika","2. На что влияет микрофлора кишечника?","/media-s3/articles/yhyqpieqe92gcppbxm8cfhwnu87vv79f.jpg","2023-06-24",22300,{},[93],{"id":35,"slug":94,"title":95,"preview":7,"image":96,"date":97,"time":82,"views":98,"comments":99,"properties":100},"printsip-dejstviya-metabiotikov","Принцип действия метабиотиков","/images/articles/first.jpg","2025-06-30",200,10,{},[102,105],{"q":103,"a":104},"Что такое коэнзим Q10?","Антиоксидант, участвующий в выработке энергии...",{"q":106,"a":107},"Чем полезен Tamotsu?","Улучшает память, когнитивные функции...",[109,116],{"product_id":110,"title":111,"image":112,"price":113,"url":114,"badge":115},"71700acb-3584-490b-a5f7-62e8cb57b3c9","Daigo Lux","https://daigo.ru/images/mock/catalog/daigo-lux.png",95700,"/catalog/daigo-lux","Хит",{"product_id":117,"title":118,"image":119,"price":120,"url":121},"6dd5b27c-65fa-4de2-ada7-472f233cf60a","Tamotsu","https://daigo.ru/images/mock/catalog/tamotsu.png",67500,"/catalog/tamotsu",[110,117,123],"34572cff-889e-4baa-b269-9c4a976dd381",1790306013261]