[{"data":1,"prerenderedAt":129},["ShallowReactive",2],{"article:perimenopauza-chto-eto-za-period-v-zhizni-zhenshchiny-i-nuzhno-li-lechenie":3},{"id":4,"slug":5,"title":6,"preview":7,"image":8,"date":9,"time":10,"views":11,"comments":12,"properties":13,"description":7,"cover":8,"breadcrumbs":28,"tags":37,"author":38,"contentTop":51,"materials":52,"contentBottom":80,"recommended":81,"popular":97,"faq":106,"products":113,"productsIds":127},698,"perimenopauza-chto-eto-za-period-v-zhizni-zhenshchiny-i-nuzhno-li-lechenie","Перименопауза. Что это за период в жизни женщины и нужно ли лечение?","Женский организм абсолютно уникален. Он способен подарить новую жизнь, благодаря своей сложно устроенной репродуктивной системе. По мере старения организма эта способность угасает, как и деятельность самой женской половой системы. Примерно после 45 лет женщина вступает в так называемый перименопаузальный период. Сколько длится перименопауза? Как продлить работу яичников после 45? Что такое перименопауза в целом? Об этом расскажем в данной статье.","https://mail.daigo.ru/upload/resize_webp/resize_cache/iblock/744/840_557_1/xp1ztr8xijya3iyfiugm661o3kahxraz.webp","2024-07-02",6,20135,0,{"napravlennost":14,"pomogaet-pri":16,"klass-produkta":22,"produkty":24,"sostav":27},[15],"kishechnik-i-immunitet",[17,18,19,20,21],"vosstanovlenie-mikroflory","yazva","utomlyaemost","sukhaya-kozha","emotsionalnaya-peregruzka",[23],"metobiotiki",[25,26],"daigo-10ml","daigo-5ml",[],[29,32,35],{"label":30,"to":31},"Главная","/",{"label":33,"to":34},"Статьи","/articles",{"label":6,"to":36},"/articles/perimenopauza-chto-eto-za-period-v-zhizni-zhenshchiny-i-nuzhno-li-lechenie",[],{"id":39,"name":40,"social":41,"position":48,"avatarUrl":49,"about":50},1,"Daigo",[42,45],{"type":43,"url":44},"tg","https://t.me/daigo",{"type":46,"url":47},"vk","https://vk.com/daigo","Главный врач","https://daigo.ru/images/mock/article/spec.jpg","Специализируется на лечении заболеваний ЖКТ. Занимается ведением пациентов с инфекционной патологией.","\u003Cp>Женский организм абсолютно уникален. Он способен подарить новую жизнь, благодаря своей сложно устроенной репродуктивной системе. По мере старения организма эта способность угасает, как и деятельность самой женской половой системы. Примерно после 45 лет женщина вступает в так называемый перименопаузальный период. Сколько длится перименопауза? Как продлить работу яичников после 45? Что такое перименопауза в целом? Об этом расскажем в данной статье.\u003C/p>\n\n\u003Ch2> Что такое перименопауза?\u003Cbr>\n \u003C/h2>\n\u003Cp>Итак, менопауза - это естественный биологический процесс в жизни женщины, который характеризуется окончанием ее репродуктивной функции. Так как этот процесс длительный и сложный, то она проходит в три основные стадии: пременопауза, менопауза и постменопауза. Так как наша статья посвящена перименопаузе, то мы остановимся подробнее на первом этапе, а про два других расскажем более кратко.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Пременопаузальный период - это время перед наступлением самой менопаузы. В этот момент у женщин начинаются изменения в организме, связанные с гормональными колебаниями и подготовкой к окончательному прекращению менструации. Больше всего волнует, конечно, вопрос того, когда начинается предменопауза у женщины? Первое время женщина даже не сразу может осознать, что с ней происходит, так как данная стадия может занимать несколько лет. Пременопауза может начинаться в среднем в возрасте около 40-45 лет и длиться до фактического наступления менопаузы. Как правило, осознание приходит, когда появляются явные симптомы перименопаузы: нерегулярные менструации, приливы, нарушения сна, изменения настроения, ухудшение кожи и волос, сухость влагалища и др.\u003C/p>\n\u003Cp>В перименопаузе уровень эстрогенов и прогестерона начинает колебаться, что может приводить к различным физиологическим и эмоциональным изменениям. Некоторые женщины могут переживать этот период без особых проблем, в то время как у других симптомы могут быть более выраженными и требовать медицинского вмешательства.\u003C/p>\n\n\u003Cp>После того, как завершилась перименопауза, женщина вступает в стадию менопаузы. Считается, что она наступает, когда женщина не имеет менструаций в течение 12 последовательных месяцев. В этот момент функция яичников полностью прекращается, и уровень эстрогенных гормонов значительно снижается. Менопауза обычно наступает в среднем в возрасте около 51 года, но может происходить и раньше, и позже. Здесь большую роль играет генетика и образ жизни. В среднем, менопаузальный период может продолжаться около 4-5 лет. \u003C/p>\n\n\u003Cp>Далее наступает постменопауза и продолжается до конца жизни. В постменопаузе уровень эстрогенов остается на низком уровне, что делает организм женщины более уязвимым и подверженным определенным заболеваниям: остеопороз, сердечно-сосудистые проблемы, дерматологические заболевания, дефициты витаминов и минералов. \u003C/p>\n\n\u003Ch2> Факторы риска осложненного течения перименопаузы\u003Cbr>\n \u003C/h2>\n\u003Cp>Не стоит, конечно, забывать, что все три стадии менопаузы могут варьироваться, каждая из них может сопровождаться своими собственные уникальными симптомами и ощущениями у каждой женщины. Мы уже говорили, что данный процесс является довольно сложным и может доставлять женщине сильный дискомфорт. Логично, что многие врачи концентрируются на информации о том, что принимать в период пременопаузы у женщин. Однако, мы хотели бы сфокусироваться на том, что является факторами осложненного течения пременопаузы. \nК некоторым из них относятся:\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cb>Наследственность:\u003C/b>\u003C/p>\n\u003Cp>Если у членов семьи были серьезные симптомы менопаузы или заболевания, такие как ранняя менопауза или остеопороз, то возможен повышенный риск развития осложнений во время перименопаузы.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cb>Курение:\u003C/b>\u003C/p>\n\u003Cp>Курение может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и других осложнений, таких как остеопороз, что может усугубить симптомы перименопаузы.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cb>Низкий уровень физической активности:\u003C/b>\u003C/p>\n\u003Cp>Недостаточная физическая активность может привести к ожирению, повышенному давлению и другим факторам риска, осложняющим перименопаузу.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cb>Плохое питание:\u003C/b>\u003C/p>\n\u003Cp>Неправильное питание, бедное питательными веществами и богатое вредными продуктами, может ухудшить общее состояние здоровья и увеличить риск развития осложнений.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cb>Стресс:\u003C/b>\u003C/p>\n\u003Cp>Постоянный стресс усугубляет симптомы перименопаузы и увеличивает риск развития психологических проблем, таких как депрессия и тревожность. \u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cb>Проблемы сна:\u003C/b>\u003C/p>\n\u003Cp>Нарушения сна, такие как бессонница, могут привести к усталости, раздражительности и другим проблемам, что может усугубить симптомы перименопаузы.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cb>Существующие заболевания:\u003C/b>\u003C/p>\n\u003Cp>Если у вас уже есть заболевания, такие как артериальная гипертензия, диабет или депрессия, это может увеличить риск их осложнений во время перименопаузы.\u003C/p>\n\n\u003Ch2> Симптомы перименопаузы\u003Cbr>\n \u003C/h2>\n\u003Cp>Как узнать пременопаузу? Остановимся подробнее на ее характерных чертах, которые мы перечисляли в самом начале статьи. Симптомы перименопаузы у женщин после 45 могут быть физическими, эмоциональными и психологическими, могут быть различны по интенсивности и длительности. Никогда не исключается индивидуальный фактор, но на сегодняшний момент выделяются определенные общие признаки, возникающие в пременопаузу. К ним относятся:\u003C/p>\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\n\t\u003Cp>\n\t\t Нарушение менструального цикла (менструации  становятся более или менее частыми/обильными, случаются пропуски циклов);\n\t\u003C/p>\n \u003C/li>\n\t\u003Cli>\n\t\u003Cp>\n\t\t Приливы (сопровождаются обильным потоотделением, сердцебиением и чувством дискомфорта. Особенно часто бывают по ночам);\n\t\u003C/p>\n \u003C/li>\n\t\u003Cli>\n\t\u003Cp>\n\t\t Перепады настроения;\n\t\u003C/p>\n \u003C/li>\n\t\u003Cli>\n\t\u003Cp>\n\t\tПроблемы со сном;\n\t\u003C/p>\n \u003C/li>\n\u003Cli>\n\t\u003Cp>\n\t\tСнижение либидо;\n\t\u003C/p>\n \u003C/li>\n\u003Cli>\n\t\u003Cp>\n\t\tСухость кожи и влагалища;\n\t\u003C/p>\n \u003C/li>\n\u003Cli>\n\t\u003Cp>\n\t\tИзменение веса.\n\t\u003C/p>\n \u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\n\u003Ch2> Диагностика сухой кожи\u003Cbr>\n \u003C/h2>\n\u003Cp>Каждый симптом требует своего полноценного внимания. Например, сухость кожи связана со снижением уровня гормонов эстрогенов. Они играют важную роль в удержании влаги в коже и поддержании ее упругости и эластичности. Диагностика сухой кожи обычно осуществляется врачом-дерматологом или косметологом на основе клинического осмотра, анамнеза, использования инструментальных методов диагностики. Для уменьшения сухости кожи в перименопаузе специалисты чаще всего рекомендуют:\u003C/p>\u003Cul>\n\u003Cli>\n\t\u003Cp>\n\t\tПравильно очищать кожу, избегая сильных моющих средств и мыла, которые пересушивают кожу. Подойдут органические средства с мягким действием, без абразивных частиц;\n\t\u003C/p>\n \u003C/li>\n\u003Cli>\n\t\u003Cp>\n\t\tНе умываться горячей водой, так как она не сделает лучше и без того пересушенной коже, а только усугубит проблему;\n\t\u003C/p>\n \u003C/li>\n\u003Cli>\n\t\u003Cp>\n\t\tОбязательно активное использование увлажняющих средств: кремов, лосьонов, сывороток, масок. Обращайте внимание на гиалуроновую кислоту или мочевину в составах - они дают хороший увлажняющий эффект;\n\t\u003C/p>\n \u003C/li>\n\u003Cli>\n\t\u003Cp>\n\t\tСледите за своим рационом. Здоровое питание, богатое антиоксидантами, полезными жирами и витаминами,  помогает поддерживать здоровье кожи изнутри.\n\t\u003C/p>\n \u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch2> Как облегчить симптомы перименопаузы\u003Cbr>\n \u003C/h2>\n\u003Cp>Также для усиления эффекта от пищи и «скорой помощи» при проблемах с кожей специалисты рекомендуют позаботиться о состоянии кишечной микрофлоры, ведь состояние кишечника напрямую связано с благополучием нашей кожи. Японский органический метабиотик Дайго способствует восстановлению правильного баланса кишечной микрофлоры:  увеличению числа полезных бактерий при одновременном подавлении патогенной флоры. Уже в первый месяц приема отмечаются значительные изменения: уменьшение воспалений, сухости и стянутости. Кожа становится гораздо эластичнее и приобретает здоровое сияние.Эффект сохраняется после прекращения приема продукта.\nСимптомы перименопаузы могут быть неприятными, не спорим, но есть несколько способов облегчить их.\u003C/p>\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\n\t\u003Cp>\n\t\t Следите за питанием, оно должно быть богато  фитоэстрогенами;\n\t\u003C/p>\n \u003C/li>\n\t\u003Cli>\n\t\u003Cp>\n\t\t Регулярная физическая активность помогает снизить стресс, улучшить настроение, сон и общее самочувствие;\n\t\u003C/p>\n \u003C/li>\n\t\u003Cli>\n\t\u003Cp>\n\t\t Подберите для себя методы расслабления, чтобы улучшить эмоциональное благополучие;\n\t\u003C/p>\n \u003C/li>\n\t\u003Cli>\n\t\u003Cp>\n\t\tСтарайтесь поддерживать регулярный сон и улучшить качество сна, следите за режимом дня и избегайте тяжелых ужинов и кофеиновых напитков перед сном;\n\t\u003C/p>\n \u003C/li>\n\u003Cli>\n\t\u003Cp>\n\t\tУхаживайте за кожей;\n\t\u003C/p>\n \u003C/li>\n\u003Cli>\n\t\u003Cp>\n\t\tПросите поддержки у близких. Также общение с другими женщинами, проходящими через перименопаузу, может быть полезным для обмена опытом и поддержки.\n\t\u003C/p>\n \u003C/li>\n\u003Cli>\n\t\u003Cp>\n\t\tПоговорите с врачом о возможности использования гормональной терапии или других методов лечения, если симптомы перименопаузы слишком выражены или мешают вашей повседневной жизни.\t\u003C/p>\n \u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Помните, что каждая женщина уникальна, и то, что работает для одной, может не подходить для другой. Важно найти индивидуальные стратегии управления симптомами, которые подходят именно вам.\u003C/p>",{"title":53,"text":54,"files":55,"specialist":71,"downloadAllUrl":79},"Полезные материалы","\u003Cp class=\"mb-2\">Рекомендации от нашего главного врача\u003C/p> \u003Cp>Внутренние резервы организма: откройте 4 ключа к восстановлению, долголетию и энергии\u003C/p>",[56,61,66],{"id":39,"title":57,"url":58,"size":59,"mime":60},"Восстановление организма","/files/guide.pdf","1.2 MB","application/pdf",{"id":62,"title":63,"url":64,"size":65,"mime":60},2,"Долголетие","/files/research.pdf","980 KB",{"id":67,"title":68,"url":69,"size":70,"mime":60},3,"Энергия","/files/energy.pdf","1.5 MB",{"name":72,"position":48,"avatarUrl":49,"description":50,"social":73},"Анна Иванова",[74,75,76],{"type":43,"url":44},{"type":46,"url":47},{"type":77,"url":78},"dzen","https://dzen.ru/daigo","/files/all.zip","",[82,90],{"id":67,"slug":83,"title":84,"preview":80,"image":85,"date":86,"time":87,"views":88,"comments":12,"properties":89},"chto-takoe-metabiotiki","Что такое Метабиотики","https://daigo.ru/images/articles/first.jpg","2024-03-22",8,13040,{},{"id":39,"slug":91,"title":92,"preview":80,"image":93,"date":94,"time":87,"views":95,"comments":12,"properties":96},"na-chto-vliyaet-mikroflora-kishechnika","2. На что влияет микрофлора кишечника?","/media-s3/articles/yhyqpieqe92gcppbxm8cfhwnu87vv79f.jpg","2023-06-24",22300,{},[98],{"id":39,"slug":99,"title":100,"preview":80,"image":101,"date":102,"time":87,"views":103,"comments":104,"properties":105},"printsip-dejstviya-metabiotikov","Принцип действия метабиотиков","/images/articles/first.jpg","2025-06-30",200,10,{},[107,110],{"q":108,"a":109},"Что такое коэнзим Q10?","Антиоксидант, участвующий в выработке энергии...",{"q":111,"a":112},"Чем полезен Tamotsu?","Улучшает память, когнитивные функции...",[114,121],{"product_id":115,"title":116,"image":117,"price":118,"url":119,"badge":120},"71700acb-3584-490b-a5f7-62e8cb57b3c9","Daigo Lux","https://daigo.ru/images/mock/catalog/daigo-lux.png",95700,"/catalog/daigo-lux","Хит",{"product_id":122,"title":123,"image":124,"price":125,"url":126},"6dd5b27c-65fa-4de2-ada7-472f233cf60a","Tamotsu","https://daigo.ru/images/mock/catalog/tamotsu.png",67500,"/catalog/tamotsu",[115,122,128],"34572cff-889e-4baa-b269-9c4a976dd381",1789570964023]