[{"data":1,"prerenderedAt":127},["ShallowReactive",2],{"article:probiotiki-dlya-pokhudeniya":3},{"id":4,"slug":5,"title":6,"preview":7,"image":8,"date":9,"time":10,"views":11,"comments":12,"properties":13,"description":7,"cover":8,"breadcrumbs":26,"tags":35,"author":36,"contentTop":49,"materials":50,"contentBottom":78,"recommended":79,"popular":95,"faq":104,"products":111,"productsIds":125},758,"probiotiki-dlya-pokhudeniya","Пробиотики или метабиотики для похудения?","Изобилие пищи и малоподвижный образ жизни становятся причиной избыточного веса и ожирения, которые приобретают сегодня масштаб эпидемии. Многие хотят похудеть, но сталкиваются с трудностями. Отметим, что похудение требует всестороннего воздействия, направленного не только только на уменьшение массы тела, но и на поддержание здоровья, психологическое благополучие и сохранение достигнутых результатов. А результат во многом зависит от микрофлоры кишечника! В статье ниже расскажем, как именно, и помогают ли пробиотики похудеть.","https://mail.daigo.ru/upload/resize_webp/resize_cache/iblock/2a4/840_952_1/bz3vlz0tgvs83gbltbj2hmiujszn0kjb.webp","2024-07-03",4,81603,0,{"napravlennost":14,"pomogaet-pri":16,"klass-produkta":19,"produkty":21,"sostav":24},[15],"kishechnik-i-immunitet",[17,18],"vosstanovlenie-mikroflory","emotsionalnaya-peregruzka",[20],"metobiotiki",[22,23],"daigo-10ml","daigo-5ml",[25],"kulturnaya-zhidkost-lactobacillus",[27,30,33],{"label":28,"to":29},"Главная","/",{"label":31,"to":32},"Статьи","/articles",{"label":6,"to":34},"/articles/probiotiki-dlya-pokhudeniya",[],{"id":37,"name":38,"social":39,"position":46,"avatarUrl":47,"about":48},1,"Daigo",[40,43],{"type":41,"url":42},"tg","https://t.me/daigo",{"type":44,"url":45},"vk","https://vk.com/daigo","Главный врач","https://daigo.ru/images/mock/article/spec.jpg","Специализируется на лечении заболеваний ЖКТ. Занимается ведением пациентов с инфекционной патологией.","\u003Cp>\n\t Изобилие пищи и малоподвижный образ жизни становятся причиной избыточного веса и ожирения, которые приобретают сегодня масштаб эпидемии. Многие хотят похудеть, но сталкиваются с трудностями. Отметим, что похудение требует всестороннего воздействия, направленного не только только на уменьшение массы тела, но и на поддержание здоровья, психологическое благополучие и сохранение достигнутых результатов. А результат во многом зависит от микрофлоры кишечника! В статье ниже расскажем, как именно, и помогают ли пробиотики похудеть.\n\u003C/p>\n\n\u003Ch2>Как действуют пробиотики при ожирении\u003Cbr>\n \u003C/h2>\n\u003Cp>\n\t Вы «склонны к полноте»? Обычно, в этом винят наследственность, и не зря! Ученые доказали, что накопление жира в теле зависит от кишечных бактерий. Микрофлору мы, в основном, получаем от мамы, так что бактерии пусть и не полным составом, но наследуются. Вообще, микрофлора кишечника - уникальный механизм, во главе которого большая армия бактерий (как полезных, так и патогенных). У стройного человека микрофлора кишечника многообразна, а у полного - намного скуднее. При этом именно от состава микрофлоры кишечника зависит много процессов, влияющих на похудение, а именно:\n\u003C/p>\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\n\t\u003Cp>\n\t\t Регулярный стул;\n\t\u003C/p>\n \u003C/li>\n\t\u003Cli>\n\t\u003Cp>\n\t\t Хороший обмен веществ;\n\t\u003C/p>\n \u003C/li>\n\t\u003Cli>\n\t\u003Cp>\n\t\t Пищевые привычки и чувство насыщения;\n\t\u003C/p>\n \u003C/li>\n\t\u003Cli>\n\t\u003Cp>\n\t\t Переваривание пищи и всасывание питательных веществ.\n\t\u003C/p>\n \u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch2>Отличия микробиома у людей с ожирением\u003Cbr>\n \u003C/h2>\n\u003Cp>\n\t Все эти процессы невозможны без полезных кишечных бактерий, поэтому стала продвигаться идея использования пребиотиков для снижения веса. То есть добавок с живыми бактериями. Например, с такими:\n\u003C/p>\n\u003Cp>\n \u003Cb>Lactobacillus gasseri:\u003C/b> способствует снижению висцерального жира и общей массы тела;\n\u003C/p>\n\u003Cp>\n \u003Cb>Bifidobacterium breve:\u003C/b> улучшает липидный профиль и снижает системное воспаление;\n\u003C/p>\n\u003Cp>\n \u003Cb>Lactobacillus rhamnosus:\u003C/b> поддерживает снижение веса и уменьшение жировых отложений.\n\u003C/p>\n\u003Cp>\n\t На эту тему имеется немалое количество исследований. Например, ученые Гарвардского университета выяснили, что африканцы имеют гораздо более здоровую микрофлору кишечника, чем европейцы. Различия связаны прежде всего с рационом питания. Может, поэтому у них не бывает ожирения? Оказывается, у полных людей кишечная микрофлора однообразна, кишечнику не хватает других бактерий для поддержания здорового метаболизма и нормального веса. Бактерии рода Firmicutes более эффективны в извлечении энергии из пищи, чем бактерии рода Bacteroidetes, тем самым способствуя более эффективному усвоению калорий и последующему увеличению веса. В последнее десятилетие соотношение Firmicutes / Bacteroidetes часто рассматривается как возможный признак ожирения.\n\u003C/p>\n\u003Cp>\n\t Если человек с разнообразной хорошей микрофлорой будет есть фастфуд какое-то время, он не поправится. Человек с нарушенным составом микрофлоры при таком же питании начнет набирать вес. Вот почему нормализация веса должна быть с 2-х сторон: коррекция рациона и микробиоты кишечника.\n\u003C/p>\n\n\u003Ch2>Главные свойства пробиотиков, ценные для похудения\u003Cbr>\n \u003C/h2>\n\u003Cp>\n\t Остановимся подробнее на основных свойствах полезных бактерий (а значит и добавок для коррекции микрофлоры), которые делают их ценными для похудения.\n\u003C/p>\n\u003Ch3>Регуляция микробиоты кишечника\u003C/h3>\n\u003Cp>\n \u003Cb>Увеличение разнообразия микробиоты:\u003C/b> пробиотики помогают увеличить разнообразие полезных бактерий в кишечнике, что связано с лучшим метаболическим профилем и снижением риска ожирения.\n\u003C/p>\n\u003Cp>\n \u003Cb>Снижение количества патогенных бактерий:\u003C/b> они вытесняют патогенные микроорганизмы, которые могут способствовать воспалению и набору веса.\n\u003C/p>\n\u003Ch3>Влияние на уровень энергии\u003C/h3>\n\u003Cp>\n \u003Cb>Увеличение выработки короткоцепочечных жирных кислот (КЖК):\u003C/b> КЖК, такие как бутират, пропионат и ацетат, улучшают энергетический метаболизм и снижают аппетит.\n\u003C/p>\n\u003Cp>\n \u003Cb>Снижение калорийности пищи:\u003C/b> хорошие бактерии могут уменьшать абсорбцию жиров и углеводов в кишечнике, что приводит к снижению калорийности пищи.\n\u003C/p>\n\u003Ch3>Регуляция аппетита и чувство сытости\u003C/h3>\n\u003Cp>\n \u003Cb>Модуляция грелина:\u003C/b> полезные бактерии могут снижать уровень грелина, гормона голода, что помогает уменьшить чувство голода и потребление пищи.\n\u003C/p>\n\u003Cp>\n \u003Cb>Увеличение уровня лептина:\u003C/b> они также могут повышать уровень лептина, гормона сытости, способствуя быстрому насыщению и уменьшению порций.\u003Cbr>\n\u003C/p>\n\u003Ch3>Снижение воспаления\u003C/h3>\n\u003Cp>\n \u003Cb>Понижение уровней провоспалительных цитокинов:\u003C/b> хорошие бактерии могут уменьшать уровни провоспалительных цитокинов, таких как TNF-α и IL-6, что способствует улучшению метаболического здоровья.\n\u003C/p>\n\u003Cp>\n \u003Cb>Укрепление кишечного барьера:\u003C/b> они помогают улучшить барьерную функцию кишечника, предотвращая проникновение эндотоксинов в кровоток и снижая системное воспаление.\n\u003C/p>\n\u003Ch3>Улучшение липидного обмена\u003C/h3>\n\u003Cp>\n \u003Cb>Снижение уровня холестерина:\u003C/b> некоторые штаммы полезных бактерий могут снижать уровень общего холестерина и ЛПНП (плохого холестерина), улучшая липидный профиль.\n\u003C/p>\n\u003Cp>\n \u003Cb>Регуляция жирового обмена:\u003C/b> хорошие микроорганизмы могут способствовать более эффективному расщеплению и утилизации жиров, что помогает уменьшить жировые отложения.\n\u003C/p>\n\u003Ch3>Психологические аспекты\u003C/h3>\n\u003Cp>\n \u003Cb>Улучшение настроения\u003C/b>: полезные бактерии могут влиять на выработку нейротрансмиттеров, таких как серотонин, улучшая настроение и снижая стресс, что помогает предотвратить переедание.\n\u003C/p>\n\u003Cp>\n \u003Cb>Снижение уровня стресса:\u003C/b> лактобактерии могут снижать уровень кортизола, гормона стресса, который часто связан с накоплением висцерального жира.\n\u003C/p>\n\n\u003Ch2>Добавки нового поколения\u003C/h2>\n\u003Cp>\n\t В настоящее время в сфере продуктов, предназначенных для коррекции микрофлоры, используются добавки нового поколения - метабиотики. Они не содержат живых бактерий, а только продукты их жизнедеятельности - ценные ферменты, и имеют больше плюсов:\n\u003C/p>\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\n\t\u003Cp>\n\t\t Способствуют улучшению здоровья и самочувствия за счет стимуляции роста «родных» видов полезных бактерий человека;\n\t\u003C/p>\n \u003C/li>\n\t\u003Cli>\n\t\u003Cp>\n\t\t Имеют высокую биодоступность: метаболическим веществам не опасна кислая желудочная среда, до толстого кишечника они на 95-97% доходят в изначальном виде;\n\t\u003C/p>\n \u003C/li>\n\t\u003Cli>\n\t\u003Cp>\n\t\t Не конфликтуют с представителями собственной микробиоты человека.\n\t\u003C/p>\n \u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cp>\n\t Метабиотики создают идеальную среду для роста родных полезных кишечных бактерий, одновременно блокируя патогенную микрофлору. Способствуют восстановлению здорового баланса кишечной микрофлоры, восстановлению и укреплению иммунитета. Эффективным и безопасным метабиотиком является Дайго - продукт с богатой историей из Японии. Уже в первый месяц приема Дайго можно заметить изменения в пищевых привычках: они смещаются в сторону здоровых и правильных. Много полезных разнообразных бактерий заселяют кишечник, вытесняют вредные бактерии и начинают требовать полезной пищи! Так, постепенно, словно сами собой, меняются наши вкусовые привычки, вслед за ними и рацион.\n\u003C/p>\n \u003Cbr>",{"title":51,"text":52,"files":53,"specialist":69,"downloadAllUrl":77},"Полезные материалы","\u003Cp class=\"mb-2\">Рекомендации от нашего главного врача\u003C/p> \u003Cp>Внутренние резервы организма: откройте 4 ключа к восстановлению, долголетию и энергии\u003C/p>",[54,59,64],{"id":37,"title":55,"url":56,"size":57,"mime":58},"Восстановление организма","/files/guide.pdf","1.2 MB","application/pdf",{"id":60,"title":61,"url":62,"size":63,"mime":58},2,"Долголетие","/files/research.pdf","980 KB",{"id":65,"title":66,"url":67,"size":68,"mime":58},3,"Энергия","/files/energy.pdf","1.5 MB",{"name":70,"position":46,"avatarUrl":47,"description":48,"social":71},"Анна Иванова",[72,73,74],{"type":41,"url":42},{"type":44,"url":45},{"type":75,"url":76},"dzen","https://dzen.ru/daigo","/files/all.zip","",[80,88],{"id":65,"slug":81,"title":82,"preview":78,"image":83,"date":84,"time":85,"views":86,"comments":12,"properties":87},"chto-takoe-metabiotiki","Что такое Метабиотики","https://daigo.ru/images/articles/first.jpg","2024-03-22",8,13040,{},{"id":37,"slug":89,"title":90,"preview":78,"image":91,"date":92,"time":85,"views":93,"comments":12,"properties":94},"na-chto-vliyaet-mikroflora-kishechnika","2. На что влияет микрофлора кишечника?","/media-s3/articles/yhyqpieqe92gcppbxm8cfhwnu87vv79f.jpg","2023-06-24",22300,{},[96],{"id":37,"slug":97,"title":98,"preview":78,"image":99,"date":100,"time":85,"views":101,"comments":102,"properties":103},"printsip-dejstviya-metabiotikov","Принцип действия метабиотиков","/images/articles/first.jpg","2025-06-30",200,10,{},[105,108],{"q":106,"a":107},"Что такое коэнзим Q10?","Антиоксидант, участвующий в выработке энергии...",{"q":109,"a":110},"Чем полезен Tamotsu?","Улучшает память, когнитивные функции...",[112,119],{"product_id":113,"title":114,"image":115,"price":116,"url":117,"badge":118},"71700acb-3584-490b-a5f7-62e8cb57b3c9","Daigo Lux","https://daigo.ru/images/mock/catalog/daigo-lux.png",95700,"/catalog/daigo-lux","Хит",{"product_id":120,"title":121,"image":122,"price":123,"url":124},"6dd5b27c-65fa-4de2-ada7-472f233cf60a","Tamotsu","https://daigo.ru/images/mock/catalog/tamotsu.png",67500,"/catalog/tamotsu",[113,120,126],"34572cff-889e-4baa-b269-9c4a976dd381",1790306014533]