А Вы знаете, что наш мозг - настоящий гурман?

А Вы знаете, что наш мозг - настоящий гурман?

brain
Чтобы ему угодить, а потом наслаждаться его хорошей работой, включите в свое меню:⠀

🍽️Жирные омега-3 кислоты

Они сокращают воспаления и представляю важный строительный материал для мозга
➡️они незаменимы, например, при рассеянном склерозе и депрессии.
☑️ЧТО кушать?

лосось, сельдь, скумбрию, креветки, водоросли, льняное/рапсовое/конопляное масло и масло грецкого ореха.⠀

🍽️Лецитин

Выступает в роли "изоляционного кабеля" в мозге и является сырьем для важных нейромедиаторов.
☑️ЧТО кушать?
Яйца, орехи и стручковые плоды.⠀

🍽️Триптофан

Незаменимая кислота, которая нужна для выработки "гормона счастья" (он спасает при депрессии и болевых синдромах). Обычно организм берет триптофан из пищи, НО например, при синдроме раздраженного кишечника вместо гормона "счастья" вырабатывается гормон "несчастья" и нужно улаживать проблему с кишечником.
☑️ЧТО кушать?
Орехи кешью, яйца, рыбу, шоколад (какао), чечевицу.⠀

🍽️Белок

Очень важный белок для мозга - изолейцин.
☑️ЧТО кушать?
Рыбу, орехи, мясо.⠀

🍽️Витамины группы В

Витамины группы В вырабатываются самим кишечником (при условии, что он здоров). Прием витаминов извне не всегда эффективен! Например, В12 всасывается в последнем отделе тонкого кишечника. Если работа кишечника нарушена (синдром раздраженного кишечника, метеоризм), то весь организм "под ударом".
☑️ЧТО кушать? 
Цельнозерновые продукты и мясо.⠀

Помните, что это меню будет работать при условии здорового кишечника и правильного баланса кишечной микрофлоры☝️⠀
Кстати, поспешный обед, обжорство, ночные перекусы и "заедание стресса" пагубно отражаются на работе кишечника. Он не может в таких условиях правильно переварить пищу, начинается процесс брожения и гниения😱 При этом образуется этиловый спирт, метанол, пропанол...
Всасываясь в стенки кишечника, все эти яды вызывают отравление, которое наш мозг воспринимает как "похмелье"🥂⠀

Поэтому, если вы питаетесь в некорректно, то будьте готовы, что спустя 4-6 часов работа мозга ухудшится!⠀Поэтому следите за питанием и добавьте в рацион Дайго! Японский метабиотик безопасно приведет в порядок кишечник, а значит, и работу мозга!🧠
Товар добавлен в корзину
Оформить заказ

Смотрите также
от {{product.formated_min_price}}