Как сжечь жир?

Как сжечь жир?

Сколько раз вы пытались похудеть и у вас ничего не вышло? Возможно, чтобы получить другие результаты, нужно начать действовать по-новому?⠀

Хотим сегодня поделиться с вами советами по похудению от доктора Берга👇🏻⠀

Одна из главных причин лишнего веса - это гормон инсулин, который замедляет метаболизм. Этот гормон способствует отложению жира, особенно в области талии. Он также препятствует похудению, поэтому его называют "жиронакапливающим гормоном".⠀

В присутствии даже мизерного количества инсулина действие всех жиросжигающих гормонов встаёт на паузу

Если инсулина становится слишком много, тело начинает ему сопротивляться и он перестает работать как гормон. Развивается инсулинорезистентность, при которой уровень инсулина в 5-7 раз выше нормы.

Тело начинает толстеть, при том, что клетки голодают🤷🏼‍♀️⠀

Это состояние называют преддиабетическим, оно ведет к развитию множества заболеваний.⠀
Поэтому главная задача не похудеть, а привести инсулин в норму! Вес - это просто симптом, который исчезнет, если устранить проблему.⠀
eric-berg

Как это сделать?

Исключить углеводы
Нельзя совмещать белки и сахар. От такого сочетания инсулин подскакивает сильнее, чем если съесть это по отдельности.
Постные, маложирные, белки вызывают всплеск инсулина сильнее, чем жирные белки. Потому что жир гасит инсулин. Этим опасны протеиновые коктейли.
Нужно избегать избытка белка. Лишнее превращается в инсулин. 85-170 гр, в зависимости от комплекции и образа жизни, - это дневная норма
Из-за глутамата натрия - химиката, который стимулирует вкусовые рецепторы и делает еду вкуснее, чем она есть, инсулин подскакивает на 200%
Cтресс ведет к выбросу инсулина
Нужно исключить слишком частые приемы пищи. В идеале нужно есть 2-3 раза в день, потому что любая еда так или иначе повышает инсулин. Если есть 5-6 раз в день, он будет высоким постоянно
Очень далеко от модного ПП, правда? Какой из советов по похудению от доктора кажется вам самым неожиданным?
Товар добавлен в корзину
Оформить заказ

Смотрите также
от {{product.formated_min_price}}