Что делать когда у Вас депрессия?

Что делать когда у Вас депрессия?

😊Осень 🍂 , особенно холодная и дождливая некоторых людей повергает в депрессию 😒. Об этом и поговорим. Данные от @drericberg . 

Итак, первое что нужно сделать, если вы чувствуете депрессию,
✅ это убедиться, что это не хроническая усталость 😑 и вы достаточно спите 🛏. Если есть с этим проблемы, то это первое, что нужно уладить. Без этого все остальное не работает. И средство это не снотворные препараты 😠, мы же с вами за правильный образ жизни, да?
Теперь давайте различим депрессию (состояние апатии без веской причины, это когда вы постоянно уставший 😩 и когда «мне все равно 😑, меня ничего не волнует и нет дела ни до чего», хотя не из-за чего 🤔) от состояния беспокойства и тревоги из-за сильного стресса (из-за большой потери - любимого человека, работы, развода; сопровождается навязчивым «думанием» в вашем разуме). Согласитесь это не одно и тоже 🤷‍♀️.
✅ Второе, что следует проверить это ваша диета (образ питания). Пустая еда - фастфуд, гмо, химикаты способствуют вашему состоянию. Состояние апатии корректируется витамином В3, а беспокойство это недостаток В1. Дрянная еда не даёт энергии, вы когда нибудь видели человека полного энергии и одновременно а депрессии 🤔? Я - нет 👎.
✅ Третье, это количество сахара в крови - слишком много или слишком мало (гипер или гипогликемия). И то и другое способствует депрессии. Кстати, после адаптации к кетозу эта проблема исчезает. Перестаньте есть сахар хотя бы 🤨.
✅ в четвёртых, достаточно ли вырабатывается серотонина? Это гормон-нейротрансмиттер и контролирует ваше настроение. Он образуется из аминокислоты называемой л-триптофан. До 90гг прошлого века люди, узнавшие об открытии этого вещества принимали его, чтобы справиться с депрессией пока фарм гиганты не разработали ингибиторы обратного захвата серотонина (например, прозак - по сути это часть молекулы серотонина, которая обманывает ваш мозг 🧠, что серотонин есть, хотя его нет 🤨). Из триптофана также вырабатывается В3 😲. Ничего не заметили? 🤔
продолжение ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

✅ Пятое, это конечно ваш кишечник, в котором ваша микрофлора из триптофана создаёт серотонин 😃. Повреждения кишечника также приведут к тому, что вы принимаете В3, триптофан, а не помогает. Если не работает, это значит они не всасываются из кишечника. Самое эффективное и безопасное средство для этого это Дайго. Также будут не лишними ферментированные продукты из-за наличия в них молочной кислоты. Но Дайго поможет привести кишечник в порядок даже при тяжелых поражениях кишечника (няк, болезнь Крона, язва 12п и тп)
Будьте здоровы!

#drericberg   

#депрессия

 #прозак

#серотонин

#ингибиторобратногозахватасеротонина

#апатия

 #тревога

 #беспокойство

 #диета

#витаминв3

 #витаминв1

 #ниацин

#кишечник

 #микрофлора

#микрофлоракишечника

 #триптофан

#правильноепитание

 #здоровоепитание

#дайго

 #купитьдайго

 #daigo

 #няк

#болезнькрона

 #язва

#язва12перстнойкишки 

#срк#дырявыйкишечник

Товар добавлен в корзину
Оформить заказ

Смотрите также
от {{product.formated_min_price}}