Если родители, даже бабушки и дедушки, регулярно выделяют время на спорт, каковы шансы, что ребенок останется не у дел?🤣
⠀
Семейные занятия спортом помогают:
⠀
⚽️Оставаться в хорошей форме всем членам семьи;🎿Поддерживать здоровье кишечной микрофлоры - у тех, кто регулярно занимается физическими упражнениями, кишечная микрофлора более разнообразная, чем у тех, кто ведет сидячий образ жизни.
⛸Находить общие интересы и ближе узнавать друг друга;
🛷Учиться быть сплоченной командой, вместе преодолевать трудности и радоваться совместным достижениям;
🎳Вырабатывать дисциплину;
🎾Отрывать друг друга от гаджетов😬⠀
🌞Идеи на ТЕПЛУЮ сухую погоду:
⠀- Покататься на роликах в парке. Не забудьте про шлемы, наколенники и налокотники😉
- Велопрогулки. Отличная кардионагрузка!
- Спортивная ходьба, бег трусцой, пешие походы на природу. Полезно для здоровья и совершенно бесплатно.
- Бадминтон, тенис.
- Футбол, волейбол, баскетбол - все, что кончается на "бол"⚽️🏐🏀)))
- Плавание в природных водоёмах.
🌧Если на улице СЛЯКОТЬ:
⠀- Ходьба и бег, но в подходящей одежде.
- Крытый бассейн, крытый каток.
- Тренажерный зал, групповые занятия в фитнес-центрах с детьми постарше.
- Боулинг, батуты, лабиринты.
- Тир 🏹, фехтование🗡
- Боевые искусства - ушу, дзюдо, карате, капоэйра...
❄Чем заняться в МОРОЗ:
⠀
- Коньки на катке под открытым небом. Суперзакалка👌
- Поиграть в снежки, налепить снеговиков, построить снежную крепость.
- Покататься на лыжах.
- Покататься с горки на санках.
- Освоить сноуборд.
Часто мы, родители, так погружаемся в заботы о насущных вопросах - еде, одежде, жилье, образовании наших детей, что совсем забываем о самом важном - общении с ребенком. Спорт - это, пожалуй, самый качественный вариант совместного досуга и лучшая инвестиция в физическое здоровье и здоровые отношения👨👩👧👦.
⠀
Так почему бы не уделить семейным занятиям спортом 3-4 часа в неделю😃?
⠀
Предлагаем прямо сейчас поискать опции на слякоть в вашем городе🕵️♀️🕵️♂️
