Без здорового кишечника сделать это практически невозможно, поэтому сегодня делимся важными шагами!👣
⠀👉Не увлекайтесь диетами. Возникает дефицит необходимых для здоровья нутриентов. К примеру, недостаток клетчатки приводит к тому, что в толстом кишечнике накапливаются токсины и увеличивается количество вредных бактерий.
👉Добавьте в рацион витамины А и С, бета-каротин, антиоксиданты и другие полезные нутриенты. Они помогают восстанавливать клетки и слизистую кишечника. Содержится все, что нужно, в овощах и фруктах.
🥕Свежие овощи и фрукты также содержат большое количество необходимых минералов и энзимов (ферментов, с помощью которых протекают многие жизненно важные процессы в теле)
🍏Помогайте кишечнику выводить остатки пищи и токсины. Пейте апельсиновый сок, ешьте свеклу, овес, чернослив, бананы, льняные семена, яблоки, огурцы, сок алоэ, оливковое масло
💧Пейте воду. Она очищает, улучшает работу органов, способствует перевариванию пищи и выведению токсинов
🥓Избегайте полуфабрикатов, фаст-фуд и консервированные продукты. Такая пища приводит к тому, что в кишечнике скапливаются отходы и токсины, появляются отеки
🎉Обеспечьте себе хорошее настроение!
Замечали дискомфорт в животе, когда сильно понервничали? Стресс губителен для здоровья кишечника
⠀
Не можем не добавить в список 8 пункт - метабиотик Дайго.
Эликсир молодости, здоровья, красоты и долголетия. На сегодняшний день это уникальный продукт, который одновременно восстанавливает правильный баланс кишечной микрофлоры: подращивает полезную и подавляет патогенную.
