Могут ли БАДы улучшить качество кожи?

Сразу скажу, я за БАДы, но если к их эффективности относиться именно как к добавкам, а не пытаться ими вылечиться, если вам требуется врачебная помощь.

Прежде чем «назначать» себе витаминные, минеральные комплексы или БАДы, необходимо предварительно сдать анализы: БАК и на уровень микроэлементов и витаминов в организме.
Нужно понять каких именно компонентов не хватает вашему организму и исключить течение воспалительного процесса.

Я, например, на данный момент принимаю Дайго. Сразу заверю, что это не реклама, а мой личный опыт.
Данный препарат улучшает кишечную среду и поддерживает иммунный баланс, что, разумеется, положительно сказывается на качестве моей кожи. Ранее я также пропивала курс Коэнзим Q-10, комплекс Омега-3, Омега-6 полинасыщенных жирных кислот, витамин D, цинк и витамин С. Но, конечно, все это применялось при регулярном мониторинге их содержания в организме.

В любом случае, принимать витамины или БАДы без обследования я не рекомендую. Также прошу внимательно относиться к поставщикам БАДов, старайтесь покупать на крупных доверенных ресурсах, в аптеках и всегда проверяйте лицензию и сроки годности.