Let’s do pilates

Let’s do pilates

На Западе Москвы функционирует студия формата premium-friendly с фокусом на функциональный тренинг и Pilates Let’s do pilates. Сертифицированные тренеры высокого класса, внушительный список тренировок, современное профессиональное оборудование, индивидуальный подход к каждому гостю, а также желание познакомить жителей столицы с абсолютно новыми направлениями Gyrotonic и Gyrokinesis бесспорно, делают студию Let’s do pilates одним из самых интересных фитнес-пространств для посещения. 

Формат бутиковых фитнес-студий активно набирает популярность среди жителей Москвы вот уже несколько лет. Обитатели мегаполиса, время которых обычно стоит дорого, все чаще отдают предпочтение студиям с одним или несколькими приоритетными фитнес-направлениями. Тренерский состав таких студий всегда состоит из опытных и высококвалифицированных профессионалов, которые знают абсолютно все о своём направлении. Let’s do pilates многофункциональная студия формата premium-friendly, которая открылась на Западе Москвы в 2018 году как раз является одним из ярких представителей подобных фитнеспространств. 

Идея открыть студию, которая будет сочетать профессионализм и компетентность тренеров, комфорт и индивидуальный подход к каждому гостю, уникальные спортивные программы, а также приятную домашнюю атмосферу, появилась у владелицы и идейного вдохновителя проекта Let’s do pilates Екатерины Божко после её знакомства с направлениями Pilates и Gyrotonic Expansion System. Оценив все преимущества и результативность этих тренировок, Екатерина решила создать студию, которая станет воплощением её личных требований и ожиданий от сферы фитнесуслуг. 

Let’s do pilates

«В достижении результата важна не скорость, а индивидуальный подход. Наше решение – это постепенная и равномерная нагрузка на все группы мышц. Мы хотим, чтобы гости чувствовали трансформации тела каждый день, и чтобы эти изменения отражались не только на рельефе тела, но и на общем состоянии организма» говорит Екатерина Божко. «Для нас важно, чтобы после тренировок у гостей было отличное самочувствие, а не чтобы они «выползали» из зала с мышечной болью и тахикардией. Мы точно знаем, что «если не очень устал после тренировки, значит, она не была эффективной» – крайне неверное утверждение. Тренироваться нужно без надрыва суставов и боли в мышцах, а с удовольствием и вдохновением, чтобы после каждого занятия возникало желание скорее вернуться в студию». 

 Студия Let’s do Pilates расположилась между двумя станциями метро – Славянский Бульвар и Минская, по адресу: г. Москва, ул. Староволынская д.12 к.3. Вся площадь фитнес-бутика а это около 230 кв.м. поделена на 5 тренировочных зон: зона кардио, зона свободных весов, TRX-пространство, Gyrotonicкласс и зона Pilates, оснащенная аутентичным оборудованием GRATZ. Все зоны расположены таким образом, чтобы гости не пересекались друг с другом, а тренировались только в компании тренера или партнеров по мини-группам. 

 Фитнес-менеджер и ведущий тренер студии – Анна Ефремкина (Акжигитова) – профессионал с более чем 20-летним стажем тренерской деятельности. Анна – одна из немногих тренеров в России, кто имеет сертификат Romana’s Pilates (школы аутентичного метода основателя этого направления Джозефа Пилатеса). Кроме того, Анна – сертифицированный тренер по системам Gyrotonic и Gyrokinesis. Все тренеры студии также имеют профессиональное образование, спортивные достижения, являются участниками международных конвенций и обладателями международных премий. 

Let’s do pilates

Основной фокус Let’s do pilates индивидуальные тренировки с персональным подбором программ, частотой и интенсивностью работы. Кроме того, тренеры студии проводят занятия в мини-группах по направлениям Pilates, Gyrokinesis и функциональный тренинг.

С целью соблюдения всех предписаний Роспотребнадзора по работе фитнес-клубов в рамках пандемии студия сократила количество участников мини-групп до 2-х человек, по сути превратив это в team-тренировку. 

Список доступных тренировок в студии Let’s do pilates: 

  • Pilates Pilates на большом оборудовании и классы Pilates Mat; 
  • Gyrotonic Expansion System Gyrotonic и Gyrokinesis;
  • Функциональные тренировки тренировки с собственным весом, с петлями TRX, с малым оборудованием (фитнес-резинки, бодибары, утяжелители, мячи и проч.); 
  • Прочие тренировки фитнес-йога, антигравити, «здоровая спина», Tabata, кардиотренировки (треккинг), Stretching 
Let’s do pilates

Специализируясь на современных методиках Pilates, студия активно развивает уникальные для Москвы и в целом для России направления Gyrotonic и Gyrokinesis. Gyrotonic Expansion System – это система упражнений, согласно которой тело человека воспринимается как единое целое, где центром является позвоночный столб. Эта система сочетает в себе элементы балета, йоги, тай-чи, плавания и художественной гимнастики, а также включают применение специальной техники дыхания. Такой набор элементов способствует расслаблению мышечных зажимов, увеличению подвижности суставов, а также помогает достичь гармонии тела и разума. Тренировки по системе Gyrotonic проводятся на специальном оборудовании Pulley Tower, а занятия по Gyrokinesis проходят с использованием специального стула и мата. 

Системы тренировок Gyrotonic и Gyrokinesis были разработаны в США известным румынским танцором Джулио Хорватом, который создал собственную методику реабилитации после полученной им травмы стопы. Сегодня Gyrotonic и Gyrokinesis хорошо известны всему миру, и их используют не только в рамках фитнес-классов, но и как элемент терапии после травм и осложнений в работе опорно-двигательного аппарата. Помимо неоспоримого положительного влияния на организм, это ещё и колоссальное эстетическое удовольствие, поскольку занятия напоминают необычный танец и дарят удивительное ощущение полета. 

Daigo

Let’s do pilates ставит перед собой амбициозные цели и задачи. Одним из главных приоритетов команды студии – работа в направлении изменения сложившегося в обществе восприятия Pilates, Gyrotonic и Gyrokinesis как сугубо женских дисциплин. Тренеры Let’s do pilates хотят показать своим гостям, что эти тренировки также отлично подходят и для настоящих мужчинсильных духом и телом, волевых, успешных, самостоятельных и ответственных. А ещё сейчас в студии появилась новая тенденция – молодёжь в возрасте от 13 до 21 года стала активно посещать тренировки по разным направлениям. Яркие, начитанные, разносторонне развитые – они абсолютно осознанно сделали свой выбор в пользу Pilates и получают настоящий кайф от каждого занятия. 

Студия Let’s do pilates открыта ежедневно с 10:00 до 21:00, но принцип индивидуального подхода к каждому гостю отражается и в графике работы – тренеры с радостью проведут персональное занятие и в 7 утра и в 9 вечера. Направления, представленные в студии, не имеют ограничений по полу или возрасту и подходят всем гостям с абсолютно любым уровнем физической подготовки. 

Полную информацию о проекте вы также сможете найти на официальном сайте студии:
Телефон: +7 (499) 233-08-89 →
WhatsApp: +7 (985) 930-15-92 →
г. Москва, ул. Староволынская, д. 12 кор. 3 (ст.м. Славянский бульвар, ст.м. Минская)
info@letsdopilates.ru →
 

Leave A Comment

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *