Данные основаны на современных исследованиях, данных рекомендаций
международных медицинских, диетологических и нутрициологических организаций.
Информация будет полезна в том числе практикующим врачам, нутрициологам и
диетологам,
"Карта здоровья микробиоты - просто о сложном"
QUENTIN TARANTINO & ROGER AVARY
Микробиота как система
The lives of two mob hit men, a boxer, a gangster's wife, and a pair of diner bandits intertwine in four tales of violence and redemption.

1 Карта здоровья и система пищеварения
общий обзор важности микробиома и описания пищеварения от начала до конца

2 Слизистая и иммунитет
представления о 400 кв м слизистой как о единой системе поддержания здоровья, создание локального имунного ответа, множество функций слизистой

3 Хроническое воспаление современная теория, что в основе большинства не инфекционных заболеваний лежит хроническое воспаление, возникающее прежде всего в кишечнике, небольшой экскурс в механизмы диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, старение

4 Нервная система и ось кишечник мозг
представление о регуляции нашего психологического состояния за счет кишечника, депрессия, апатия, синдром хронической усталости.

5 Стресс и вагус
Как работает стресс с кишечником и как тонус вагуса используется для
восстановления

6 Кожа и микробиом
Почему все что происходит с нашим кишечником отражается на нашей коже,
эластичность кожи и ее увлажненность, кожные процессы акне, розацея, атопический дерматит и псориаз и их связь с кишечником

7 Печень и поджелудочная
Система детоксикации и процесс создания ферментов пишеварения, детоксикация организма печенью вместе с микробами кишечника, влияние воспалительных процессов на функции ферментативных систем, токсичность питания

Часть 2 - Компоненты питания на страже кишечника и против него
1 Пре- про- и мета- биотики
Раскрытие понятий и механизмов действия, различия и доказанная польза, источники
пре- и про- биотиков.