Выберите ваш регион

Органический напиток из Японии для здоровья, молодости и красоты
понедельник–суббота
с 10:00 до 20:00
8 (499) 322-02-81
Москва
8 (800) 775-45-49
Звонки по России. Бесплатно.

Профилактика и безмедикаментозная помощь при запорах

Запоры на сегодняшний день считаются довольно серьезной проблемой, так как от них страдают от 30 до 50 процентов трудоспособного населения и даже в среднем 1–2 ребенка из 10. Неправильное и нерегулярное питание и в частности низкое употребление пищевых волокон (сырых овощей, хлеба из муки грубого помола и т. п.) и недостаточное употребление жидкости (воды, минералки, сока и т. п.), малоподвижный образ жизни, употребление спиртных напитков и некоторых лекарств, а также стресс, депрессии и большое количество заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Если запор становится хроническим и начинает приносить большие неудобства, то желательно пройти обследование у врача, ведь он не является самостоятельной болезнью, а лишь симптом других заболеваний, таких как воспаления кишечника или язвенные колиты.

Запор также является симптомом плохой проходимости или непроходимости кишечника.

Как можно справиться с запорами в домашних условиях или предотвратить их

1. Питание — сбалансированное, с достаточным количеством выпитой воды. Добавьте в свой рацион каши (овсяную, гречневую, пшенную) и овощи, например, в виде салата (помидорно-огуречный стандартный салат, или капустно-морковный с добавлением яблока, или любой другой, лишь бы там были невареные овощи). Клетчатка (грубые пищевые волокна), которые содержатся в таких продуктах, служат «веником» для кишечника и естественным образом «сметают» остатки пищи, способствуя опорожнению. Пить достаточное количество воды способствует тому, чтобы густота кала была оптимальной для продвижения по кишечному тракту. Если пить слишком мало, то уже это будет причиной запора и кала в виде твердых орехов или маленьких отдельных кусочков, которые с трудностью будут продвигаться по кишечнику и выходить.

2. В плане регулярности питайтесь примерно 5 раз в день. Возможно, это неудобно из-за работы или по другим причинам, но на этот случай всегда можно взять приготовленный заранее, например, салат, и съесть его в удобное время, либо выпить кефир или йогурт, либо перекусить фруктом или орехами. Главное — желание! Если питаться по 5 раз в день небольшими порциями, это не создаст большой нагрузки на желудок и кишечник, как если бы Вы питались один раз в день и до отвала.

3. Физическая активность. На регулярное опорожнение влияют и мышцы, которые как раз и двигают кал по кишечнику к «выходуraquo;. Когда мышцы слабеют и перестают быть в тонусе, возникают запор, а если человек ведет малоподвижный образ жизни, мышцы постоянно слабеют. Зарядка по-утрам, пробежки и прогулки, поездки на велосипеде или роликах, бег на лыжах или катание на горных лыжах или сноуборде, шейпинг, спортзал или танцы — любая физическая активность и любой спорт приветствуется. Мышцы рук и ног, мышцы брюшного пресса и те, которые поддерживают внутренние органы, включая мышцы кишечника, приобретают силу, тонус и возвращаются к нормальной работе.

4. Отсутствие слабительных лекарств — это большой плюс, ведь они, справляясь, казалось бы, с запорами, тем не менее не решают этой проблемы, вызывая привыкание и ведя к тому, что в итоге кишечник привыкает к слабительным и практически перестает нормально работать.

5. Очищение кишечника. Накопившиеся шлаки и отходы, которые годами могут храниться в кишечнике, затрудняя его работу, выделяя токсичные ядовитые вещества, и вызывая ряд дополнительных заболеваний, дискомфорта и различных проблем. Обычно за функции кишечника отвечает кишечная микрофлора, полезные бактерии, без которых нормальная работа невозможна. «Дайго» не только предотвратит запоры, он поможет их «вылечить» (хотя он и не является лекарством, а лишь содержит экстракт молочных бактерий). Регулярный прием препарата «Дайго» восстанавливает кишечную среду, микрофлору и в итоге приводит к тому, что кишечник быть зашлакованной средой со множеством вредных бактерий и с выделяющимися токсинами, постепенно отравляющими всё вокруг. Кишечник постепенно оздоравливается, и вкупе с правильным питанием и физической активностью и кишечник, и желудок, и вообще тело становится более здоровым, наполненным энергией и очень работоспособным.

И, вот еще один секрет здорового образа жизни — это одно очень важное свойство «Дайго». Принимая его, люди отмечают, что постепенно у них пропадает желание есть много сладкого, или не самые полезные соусы, или очень соленое, или жареное. Почему это важно? Ведь часто мы не можем придерживаться диеты из-за желания съесть что-нибудь «запретное», а если его попросту не хочется, то и сама диета начинает доставлять удовольствие и становится образом жизни. Так что начать применять эти правила можно с приема «Дайго», постепенно меняя свои привычки и начиная заниматься спортом.

Эти правила простые, и если большую часть времени придерживаться их, (ведь никто же не отменял дни рождения и другие праздники, когда без застолья и очень обильного обеда или ужина никак не обойтись, и иногда всё-таки очень хочется позволить себе гамбургер, пиццу, солености или жареную картошку) можно избежать разных трудностей и проблем со здоровьем, которые во многом берут свое начало в нездоровом кишечнике.