Close
Как наши продукты помогут именно вам?
Я даю свое согласие на обработку персональных данных
Click to order
Total: 
ФИО
Email
Телефон
Адрес доставки полностью
Точность указания адреса влияет на время и способ доставки.
Доставка
Payment method
Daigo - полезные статьи

ЗОЖ в офисе: 5 здоровых идей

Уж не одна зожная лодка разбилась об офисный быт.

Все-таки и работа сидячая, и кондиционеры, и батареи с жарким отоплением, и излучение от оборудования, и денрожденные тортики с дармовыми печеньками 🤐🍷🎂🍪…

Как в таких условиях заботиться о здоровье?⠀
Для начала, попробуйте внедрить эти идеи в свои офисные будни👇🏻

1️⃣ Монитор на уровне глаз.

Столы-трансформеры, эргономичные стулья - круто, к этому стоит стремиться. Но, если пока что перспектива грамотно оборудовать рабочее место слишком туманна, уже прямо сейчас можно поставить монитор прямо на стопку книг, чтобы не скрючиваться за столом.

2️⃣ Комнатные растения.

Зеленый офис - это хорошее настроение и у сотрудников, и у посетителей. Но, если руководство пока не готово заняться озеленением, начните со своего рабочего стола - заведите себе зелёного друга🌵😀. Герань, бегония, фикус, кактус - настоящие помощники для оздоровления рабочей среды🌺

3️⃣ Естественное освещение.

С точки зрения заботы о здоровье, лучше всего работать у окна. Светлый офис с большими окнами - это инвестиция в здоровье и моральный дух сотрудников🌞.

4️⃣ Физическая активность каждые 40-50 минут и в обеденный перерыв.

Погуляйте после еды вокруг офиса, прерывайтесь хоть на пять минут, чтобы пройтись по лестнице вниз и вверх на несколько этажей, прохаживайтесь по коридору, разговаривая с клиентами… Телу очень нужен отдых от сидячего положения.

5️⃣ Избегайте кулеров и пластиковых стаканчиков.


🔹️Купите себе керамическую кружку! Ок, ее придется мыть - хороший повод прогуливаться до раковины и обратно. Пить горячие напитки из пластиковой посуды нельзя!
🔹️Кулеры… Их редко моют в офисах🤷🏼‍♀️. Посмотрите, что там внутри, ради интереса. В большинстве случаев вы найдёте зелёное болото😕. Альтернатива - кипятите воду в чайнике на рабочей кухне, заведите себе обычный фильтр или покупайте хорошую бутилированную воду.
Здоровье
Made on
Tilda