Close
Как наши продукты помогут именно вам?
Я даю свое согласие на обработку персональных данных
Click to order
Total: 
ФИО
Email
Телефон
Адрес доставки полностью
Точность указания адреса влияет на время и способ доставки.
Доставка
Payment method
Daigo - полезные статьи

Моя жизнь была похожа на сон. А потом я проснулась» – так говорит американка и долгожительница Филлис Сьюз

«Моя жизнь была похожа на сон. А потом я проснулась» – так говорит американка и долгожительница Филлис Сьюз, которая в 75 лет занялась воздушной акробатикой, в 80 – серьёзно увлеклась йогой, а в 90 совершила прыжок с парашютом

⠀ 

Сейчас ей 97, и она страстно танцует аргентинское танго, прыгает со скакалкой, легко садится на шпагат, держит планку и даже не думает, что делает что-то невероятное.

Согласитесь, сложно назвать такого человека бабушкой

Каждый день Филлис Сьюз начинает с растяжки: садится на шпагат прямо в постели. Затем начинаются прыжки на скакалке с увеличением темпа. Это упражнение продолжается шесть минут – потрясающая кардио тренировка, проработка сердечно-сосудистой и дыхательной систем💪🏼 ⠀ 

А затем 45-60 минут занятий йогой. 
По словам Сьюз, на занятие её привела подруга, и то, что Филлис увидела – ей совершенно не понравилось. Но учитель всего за пять минут убедил её просто попробовать, после чего она уже не представляет себя без йоги🧘🏻‍♀ ⠀



💭«Я практикую йогу, чтобы жить, и живу, чтобы заниматься йогой. Каждый день начинаю с того, что посвящаю 45 минут упражнениям. Так все мышцы получают подпитку, тело и разум укрепляются. Да, есть много других способов тренировки тела, но, по-моему, нет ничего столь же всеобъемлющего, как йога». ⠀


В питании у женщины нет никаких ограничений. Филлис ест часто, но маленькими порциями – и никогда её вес не превышал 50 кг. ⠀

Миссис Сьюз тренирует не только своё тело, но и разум. Она выучила французский и итальянский языки и даже записала два диска с музыкой. ⠀ А в начале 2020 года Филлис дописала книгу под названием «Моё путешествие к здоровью: активность»📖 ⠀
И, думается, следовать этим советам можно начинать уже сейчас! ⠀ 


“Первое и самое главное: никогда нельзя говорить себе, что у тебя нет на это сил или времени, это пустая отговорка”. ⠀ 
“Менять свою жизнь никогда не поздно”.
“В жизни должен быть определённый распорядок, это дисциплинирует”. 
И, наконец, “человеческое тело обладает удивительными способностями, если о нем заботиться, то оно вам ответит тем же. Оно позаботится о том, чтобы ваша жизнь как можно дольше была яркой и насыщенной”.

Здоровье
Made on
Tilda