Close
Как наши продукты помогут именно вам?
Я даю свое согласие на обработку персональных данных
Click to order
Total: 
ФИО
Email
Телефон
Адрес доставки полностью
Точность указания адреса влияет на время и способ доставки.
Доставка
Payment method
Daigo - полезные статьи

У выносливых людей в организме много витамина D

Здоровье сердца и сосудов, а также способность выдерживать длительные нагрузки, зависит от уровня витамина D в организме🌞


К такому выводу пришли кардиологи из университета Вирджинии (США). Их статья опубликована в авторитетном медицинском журнале EJPC (European Journal of Preventive Cardiology).

«Наше исследование показывает, что большие количества витамина D в организме статистически связаны с более высокой выносливостью. Вдобавок, все хорошо знают, что он благотворно влияет на кости и сердце. Поэтому всем людям стоит поддерживать его уровень, используя пищевые добавки или просто почаще выходя на солнце», – считает один из авторов статьи Амр Мараван.

👨‍⚕️Первичное обследование было проведено в первой декаде 2000-х. А участниками исследования стали 2000 медработников.

🔎Добровольцы регулярно проходили всесторонние обследования и тесты на выносливость, а также сообщали врачам о диете, уровне физической активности и вредных привычках. В итоге обширный набор данных, собранных организаторами исследования, помог понять, как витамин D влияет на здоровье.

👉Выяснилось, что чем больше витамина D присутствовало в организме испытуемых, тем лучше они переносили нагрузки🏊‍♀️⛹️‍♀️🏋️‍♂️🚴‍♂️

Эта взаимосвязь обнаружилась во всех возрастных и половых категориях, что говорит об одинаковой пользе витамина D и для молодых, и для пожилых мужчин♂️ и женщин♀️.

❗Ученые подчеркивают, что рыбий жир или другие пищевые добавки с витамином D нельзя бездумно употреблять в любых количествах.

По данным разных исследователей от 40 до 70% популяции людей имеют генетическую мутацию по витамину D.

Это означает, что витамин усваивается хуже, чем у людей без мутаций. Таким образом доза, которая для одних являющаяся профилактической, для других может привести к переизбытку витамина D и соответствующим побочным эффектам.

Что еще важно знать о витамине D - это не совсем витамин, это - гормон‼️

Самый лучший способ получать витамин, без риска "переборщить":
✔из еды🐟🥚
✔подставляя кожу солнышку🌞
Здоровье
Made on
Tilda