Помогают ли пробиотики при запорах

Кроме переваривания пищи и всасывания питательных веществ, кишечник обладает и другими функциями, одна из которых - выделительная. По ней можно судить о правильности работы ЖКТ, анализируя характер, объем и регулярность стула. Большинство проблем со стулом проявляются как запоры, большую роль в возникновении которых играют: стресс, двигательная функция кишечника, состояние микрофлоры. Сегодня разберем, помогают ли пробиотики при запорах у взрослых и существуют ли пробиотики со слабительным эффектом.

Как понять, что начался запор

Запор — это состояние, характеризующееся затрудненным, нерегулярным или болезненным опорожнением кишечника. Определить начало запора можно по нескольким ключевым признакам:

Редкие дефекации

Если частота дефекации составляет менее трех раз в неделю, это может быть признаком запора. В норме у большинства людей дефекация происходит от трех раз в день до трех раз в неделю.

Трудности при дефекации

Увеличенное время, затрачиваемое на дефекацию, сильное натуживание и необходимость использования вспомогательных средств (например, пальцевое удаление стула) могут указывать на запор.

Твердый и сухой кал

Консистенция стула становится плотной, сухой, камнеобразной, что затрудняет его продвижение по кишечнику и выведение наружу.

Ощущение неполного опорожнения

После дефекации остается чувство, что кишечник не полностью опорожнен. Это может сопровождаться дискомфортом или тяжестью внизу живота.

Болезненные ощущения

Запор может сопровождаться болями в животе, особенно в области кишечника: острыми или тупыми, постоянными или периодическими.

Вздутие живота и метеоризм

Задержка стула в кишечнике приводит к увеличенному образованию газов, что вызывает вздутие живота и метеоризм.

Причины запора

Появление запора может быть вызвано различными причинами. Как правило, выделяют 10 основных:

Недостаток клетчатки в рационе

Клетчатка, содержащаяся в овощах, фруктах, цельнозерновых продуктах и бобовых, помогает увеличить объем стула и способствует его движению по кишечнику.

Недостаток жидкости

Приводит к обезвоживанию стула, делая его твердым и трудным для прохождения через кишечник.

Малоподвижный образ жизни

Недостаток физической активности замедляет перистальтику кишечника.

Игнорирование позывов

Игнорирование позывов к дефекации может привести к накоплению стула в кишечнике и его затвердеванию, что усложняет последующее опорожнение.

Резкие изменения в питании

Например, при переходе на новую диету или во время путешествий, могут вызвать запоры.

Болезни и прием лекарств

Синдром раздраженного кишечника, дивертикулит, геморрой, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, инсульты могут приводить к запорам. Как и прием обезболивающих, антидепрессантов, препаратов от гипертонии.

Гормональные изменения

Связанные с беременностью, менопаузой, заболеваниями щитовидной железы, диабет могут повлиять на работу кишечника.

Стресс

Он замедляет перистальтику кишечника и вызывает запоры.

Старение

С возрастом замедляется метаболизм, уменьшается физ. активность и меняется диета, что сказывается на выделительной функции кишечника.

Как пробиотики облегчают состояние при запорах

Для того, чтобы в кишечнике не скапливался кал, в первую очередь, нужно увеличить в нем число положительных бактерий и привести в правильный баланс кишечную флору. Достаточное количество положительных бактерий в кишечнике активизирует его работу и приводит в порядок вегетативную нервную систему, после чего проблемы со стулом устраняются. Такой способ подойдет для любого подтипа запора! Это данные от доктора Нагано Фумиаки - главный врач терапевтической клиники «Нагано», Япония. Теперь вы понимаете, почему многие используют пробиотики при запорах. Хорошие бактерии полезны для поддержания здоровья кишечника и могут быть эффективными в борьбе с запорами, так как выполняют ряд важнейших функций:

• Восстанавливают правильный баланс кишечной микрофлоры;

• Улучшают перистальтику;

• Улучшают консистенцию стула;

• Снижают воспаление;

• Стимулируют кровоток в кишечнике, увеличивая моторику и улучшая его функцию.

Можно ли пробиотики при запоре? Можно, однако, если говорить об эффективности, то важно не подселять хорошие бактерии, а создавать условия для их роста и развития. Для этой цели придумали метабиотики. Органический метабиотик Дайго из Японии, содержит ценные ферменты от 16 видов полезных лактобактерий и их клеточный материал, что позволяет ему быть универсальным для всех. Продукт создает идеальную среду для роста родных полезных кишечных бактерий, одновременно блокируя патогенную микрофлору. Исследования коллег из Японии доказали, что у людей, страдающих запором, после двухнедельного применения продукта, увеличивается частота стула и объем почти в 2 раза. Узнать больше о продукте можно на официальном сайте daigo.ru.