Пробиотики для восстановления микрофлоры полости рта

Абсолютная норма, что в нашей ротовой полости живет огромное количество разных микроорганизмов, среди которых есть условно-патогенные и патогенные. Однако, когда они преобладают над «полезными» обитателями, это приводит к различным заболеваниям: стоматит, пародонтит, гингивит, кариес и т.д. Вот почему наряду с регулярной и правильной гигиеной зубов, каждый должен знать, что такое восстановление микрофлоры полости рта и значение этого важнейшего процесса.

Что такое микрофлора полости рта

Микрофлора или микробиота — собирательное название микроорганизмов, обитающих в определенной полости. Полость рта – не исключение. Она обладает своей собственной микрофлорой. По последним данным, во рту обитает свыше 700 видов микроорганизмов. Удивительно, но все эти бактерии для полости рта имеют колоссально важное значение, участвуя в процессе пищеварения, выполняя барьерную функцию в защите от вирусов и инфекций, поддерживая здоровье зубов и десен, синтезируя полезные вещества, такие как витамины и антибактериальные соединения!

Наиболее распространенные бактерии, обитающие во рту:

Как понять, что пора восстанавливать микрофлору?

Еда, напитки, кислород, наличие складок в полости рта, межзубных промежутков и десневых карманов, слабощелочная pH – всё это провоцирует размножение различных бактерий. Если нет должного ухода, то бактерии эти будут, преимущественно, патогенные. В таком случае важно озадачиться вопросом, как восстановить микрофлору полости рта.

Здоровая микрофлора (не только полости рта) - это преобладание полезных микроорганизмов над патогенными. То есть, «хороших» бактерий должно быть значительно больше, чем патогенных. Именно в таких условиях будут четко и правильно выполняться все возложенные на микробиоту функции, а организм - оставаться здоровым.

При нарушенном балансе микрофлоры рта самое малое, что может случиться - неприятный запах, образование зубного камня, гиперчувствительность, кариес. Например, после употребления сладостей на зубах остается липкая пленка, на которую прилипают остатки пищи и микробы. Они начинают активно размножаться, ведь созданы все благоприятные условия — кислая рН, питательная среда в виде липкой и сладкой пленки, отсутствие света. Патогенная микрофлора чувствует себя более чем комфортно, это разрушает эмаль и образуется кариес. Если вы заметили у себя вышеперечисленные симптомы, то по ним можно заподозрить у себя дисбиоз полости рта.

В случаях, когда имеется сильный дисбактериоз во рту, вероятно развитие проблем с ЖКТ: возникновение синдрома избыточного роста бактерий, синдрома повышенной проницаемости кишечной стенки. В таком случае, восстановление микрофлоры ротовой полости должно быть напрямую сопряжено с лечением.

Что такое пробиотики для полости рта (оральные пробиотики)

Сегодня уже не новость, что наши бактерии любят пробиотические продукты. Любая реклама кисломолочных товаров как раз ссылается на пользу лактобактерий для микрофлоры. В аптеках можно даже купить специальные лактобактерии для полости рта - оральные пробиотики. Это добавки, в составе которых живые бактерии (Lactobacillus и Bifidobacterium), созданные для приведения микрофлоры в норму. Однако важно помнить, что эффективность и безопасность пробиотиков могут зависеть от конкретного вида бактерий, их дозировки, состава и качества продукта, а также от индивидуальных особенностей организма.

Как действуют пробиотики?

Исторически пробиотики появились еще в 1960 г. Врачи стали использовать живые, полезные для человека микроорганизмы, выращенные в лабораториях, чтобы решить проблемы с дисбактерозами. Идея была «подселить» в организм чужие полезные кишечные бактерии после того, как свои были уничтожены антибиотиками. Принцип работы пробиотиков с тех пор не изменился: добавки содержат определенный набор живых микроорганизов, который человек употребляет внутрь. Изначально считалось, что новые «жители» подстроятся, со временем приживутся и так восстановится баланс микрофлоры. Однако, современные данные показывают, что наша иммунная система, работающая по принципу «свой-чужой», часто отвергает чужеродные микроорганизмы и выводит их в течение 5-7 дней. Так происходит из-за уникальности микробиома каждого человека. Из-за этого невозможно подобрать универсальный состав пробиотика - всегда будет часть, которая не подошла (большая или меньшая).
Виды пробиотиков для полости рта

Виды пробиотиков для полости рта

Пробиотики для рта могут быть представлены в разных формах:

Как восстановить микрофлору полости рта?

Важно отметить, что пребиотики для полости рта - это только одно слагаемое в вопросе того, как восстановить микрофлору полости рта и горла. Требуется выполнение ряда мер. Вот несколько из них:

Регулярная гигиена полости рта:
Правильная чистка зубов дважды в день (минимум) с использованием зубной щетки, ирригатора и, при необходимости, зубной нити. Это помогает удалять зубной налет и предотвращать размножение патогенных бактерий.

Ограничение потребления сахара:
Патогенные бактерии в полости рта питаются сахаром, что может способствовать размножению их количества. Ограничение потребления сахара в пище может помочь снизить риск кариеса и других заболеваний полости рта.

Полоскание ротовой полости:
Использование ополаскивателей помогает смыть налет и патогенные бактерии, снизить количество вредных микроорганизмов во рту.

Питание, богатое пребиотиками:
Пребиотики, такие как клетчатка и фруктоза-олигосахариды, служат пищей для полезных бактерий, способствуя их росту и размножению. Включение в рацион таких продуктов как цельные зерна, фрукты и овощи может быть полезным для восстановления микрофлоры полости рта.

Регулярные визиты к стоматологу:
Они помогут обнаружить и лечить заболевания полости рта на ранних стадиях,

Важно помнить, что поддержание здоровой микрофлоры полости рта требует регулярного ухода и внимания к гигиене уст, а также соблюдение здорового образа жизни. Эти маленькие шаги помогут не только избежать проблем со здоровьем, но и сэкономят внушительную сумму денег на их устранение в будущем.