Профилактика кариеса

Кариес - это одно из наиболее распространенных заболеваний полости рта. Оно характеризуется разрушением твердых тканей зуба. Несмотря на значительные достижения стоматологии в области профилактики и лечения, кариес продолжает оказывать негативное влияние на здоровье зубов и общее благосостояние пациентов. Профилактика кариеса - это прекрасная возможность сохранить зубы целыми до самой старости, а также спасти свой организм от сопутствующих проблем.

Причины возникновения кариеса

Предотвращение кариеса начинается с ликвидации причин его возникновения. Они могут быть разнообразными, но основной фактор – это воздействие кислот, выделяемых бактериями в результате метаболизма углеводов из пищевых остатков на поверхности зубов. Когда мы употребляем пищу, содержащую углеводы (например, сахар), бактерии у нас во рту преобразуют их в кислоты. Эти кислоты атакуют минеральные компоненты зубной эмали, вызывая их разрушение. По мере развития процесса разрушения, образуется кариес – полость или дефект на поверхности зуба. Если выделять основные причины, то к ним можно отнести следующие факторы:

Бактериальная активность: бактерии образуют биопленки (зубной налет), и взаимодействуют с углеводами из пищи, чтобы образовывать кислоты, которые разрушают эмаль зубов и приводят к развитию кариеса. Основные бактерии, которые играют ключевую роль в развитии кариеса, это:

• Streptococcus mutans. Один из наиболее известных и широко распространенных видов бактерий, ассоциированных с кариесом. Он способен адсорбироваться на поверхности зубов и образовывать биопленки, превращает сахара в кислоты, разрушающие эмаль зубов.

• Lactobacillus. Эти бактерии также играют роль в развитии кариеса. Они могут проникать в уже поврежденные участки зубов и усиливать процесс разрушения эмали.

• Streptococcus sobrinus: подобно Streptococcus mutans, эти бактерии также способны адсорбироваться на поверхности зубов и продуцировать кислоты.

Пищевые привычки: неправильный рацион, в котором превалирует употребление пищи и напитков, богатых сахаром и крахмалом, способствует образованию кислот в полости рта и создает условия для развития кариеса.

Недостаточная гигиена полости рта: отсутствие правильной техники чистки зубов, недостаточная чистка зубов, отказ от использования ирригатора приводят к накоплению пищевых остатков и бактерий, что способствует развитию кариеса.

Снижение pH: так создаются условия, при которых зубы становятся более уязвимыми для атаки кислот и развития кариеса. Происходит это по трем векторам: деминерализация эмали, стимуляция бактериальной активности, ускорение кариозного процесса.

Генетическая предрасположенность: наследственность может повлиять на структуру и состояние зубной эмали, что делает некоторых людей более подверженными развитию кариеса.

Средства профилактики

Профилактика кариеса у взрослых и детей помогает сохранить целостность зубов и предотвратить их потерю, избежать боли и дискомфорта, связанных с заболеванием, сэкономить деньги, избавляя от необходимости в дорогостоящем лечении. Также плохое состояние зубов или их утрата из-за кариеса может снизить качество жизни путем ограничения в пище и нарушения самооценки. Огромное множество причин свидетельствует в пользу того, что профилактика от кариеса - первый шаг на пути к здоровью всей полости рта. Какие меры она должна включать? Остановимся на основных.

Правильная гигиена полости рта

• Используйте мягкую зубную щетку с небольшой головкой. Она бережно воздействует на зубы и помогает проникнуть в самые труднодоступные места;

• Направляйте щетку под углом около 45 градусов к линии десен. Нежными выметающими движениями чистите верхние и нижние ряды зубов, включая внешние и внутренние поверхности;

• Чистите зубы минимум два раза в день по 3 минуты;

• Обязательно очищайте поверхность языка! Используйте щетку или специальный скребок;

• Используйте ирригатор и зубную нить для очистки промежутков между зубами. Это помогает предотвратить образование зубного налета и кариеса;

• Меняйте зубную щетку каждые 3 месяца;

• Используйте лечебно-профилактические зубные пасты. Они обладают реминерализующим, антисептическим и противовоспалительным действием. Полезны в составе растительные экстракты (коры дуба, шалфея, ромашки, и др.), эфирные масла (ментола, тимола). Например, японская зубная паста Дайго дент создана для ухода и нормализации микрофлоры в ротовой полости. В ее составе 4 активных компонента: ферменты от 16 видов полезных лактобактерий, озерная соль с микроэлементами, которые оздоравливают десны, природный антисептик - вытяжка из корня солодки, а также ксилит - органический подсластитель из березовой коры, защищающий зубы от кариеса.

Правильный рацион

Питание играет важную роль для здоровья организма в целом и, в частности, для здоровья зубов. Процесс пищеварения начинается уже у нас во рту, поэтому и профилактика кариеса зубов тесно связана с тем, что мы едим.

• Ограничьте потребление сахара. Он является основным источником питания для бактерий, вызывающих кариес. Откажитесь по-максимуму от газировок, булочек, конфет и других сладостей, а также сладких закусок;

• Избегайте чрезмерного употребления закисленных продуктов. Кислотные продукты, такие как цитрусовые фрукты и соки, могут также воздействовать на зубную эмаль и способствовать развитию кариеса. Употребляйте их с умеренностью и обязательно прополаскивайте рот водой после их употребления;

• Увеличьте количество блюд, богатых кальцием и фосфором. Молочные продукты, сыры, фрукты и овощи помогают укреплять зубную эмаль и снижать риск развития кариеса;

• Провоцируйте выработку слюны: для этого употребляйте фиброзную пищу (фрукты, овощи и цельнозерновые продукты). Такая еда способствует выработке слюны, которая защищает зубы от кариеса;

• Сокращайте перекусы или откажитесь от них: отдавайте предпочтение регулярным приемам пищи, чтобы уменьшить количество раз, когда ваши зубы подвергаются атаке кислот и бактерий;

• Соблюдайте водный режим: вода лучше всего утоляет жажду и смывает остатки пищи с поверхности зубов, уменьшая развитие кариеса.

Еще один из действенных методов профилактики кариеса - поддержка правильного баланса микрофлоры полости рта. Полезных бактерий должно быть больше, чем патогенных, тогда они смогут регулировать их деятельность и пресекать негативное воздействие, порождающие кариес. Позаботиться о состоянии микрофлоры можно с помощью метабиотика. Органическая добавка из Японии Дайго создает идеальную среду для жизнедеятельности родных полезных бактерий. Дайго начинает работать сразу, поэтому для улучшения эффекта необходимо подержать напиток во рту перед тем, как проглотить.

Регулярные визиты к стоматологу

Как избежать кариеса зубов точно знает врач, поэтому посещать процедуры у него очень важно. Что может предложить специалист для профилактики и лечения кариеса?

• Профессиональную чистку зубов

Гигиена полости рта включает в себя ряд процедур, направленных на ее очищение. После осмотра удаляют мягкий зубной налет, что позволяет предотвратить развитие кариеса и пародонтита. Затем производится удаление твердого зубного камня, который образуется из минеральных солей в слюне и зубных налетов. Далее зубы полируются специальной пастой и завершает процедуру промывание полости рта.

• Рентгенографию

На рентгеновских снимках стоматолог может оценить состояние зубов и корней, а также обнаружить скрытые проблемы, такие как кариес под пломбой или глубокие кариозные поражения.

• Лечение кариеса

Если при осмотре врач уже обнаружил кариес, то он сможет предложить эффективное лечение. Оно зависит от степени его развития и тяжести поражения зуба. Это может быть удаление пораженной ткани и заполнение зуба пломбой. В случае, если кариес слишком продвинут и поражает дентин (более глубокие слои зуба), может потребоваться более сложное лечение, такое как корневое лечение или коронковое восстановление.

• Лечение десен

Болезни десен и кариес часто связаны между собой из-за общих факторов, таких как нарушения гигиены полости рта, неправильное питание и наличие бактерий в ротовой полости. Если стоматолог выявил гингивит или пародонтит, то необходимо начать подходящее лечение, направленное на устранение воспаления и восстановление здоровья десен.

Регулярные визиты к стоматологу

Еще один важный пункт в вопросах профилактики кариозных изменений - это регулярные профилактические осмотры у стоматолога. Их принципиально важно делать до возникновения каких-либо проблем. Зачем? В ходе процедуры специалист, прежде всего, проведет осмотр полости рта. Эта простая процедура позволяет оценить состояние зубов, десен и слизистой оболочки рта на наличие кариеса, пародонтита, воспалений или других проблем. Далее стоматолог может дать ценные рекомендации по уходу за зубами и полостью рта, включая правильную технику чистки, выбор подходящих средств для гигиены, укажет на потенциально возможные проблемы и подскажет, что нужно делать, чтобы избежать их развития и возникновения.

Регулярные посещения стоматолога помогают выявлять проблемы в ранней стадии и предотвращать их развитие, а также поддерживать здоровье зубов и десен на длительный срок.